Галина Стурлис

По многим фигурам понятно, что они поклонницы хлеба, а не зрелищ!))) ⠀ Сейчас продукт обыденный. Откуда он взялся? ⠀ Более 15 000 лет назад первобытные люди ели сырые зерна, тяжело отделявшиеся от колоса. Случайно заметили, что подогревая их, легче отделяются. Оказалось, что зерна перетертые с водой гораздо вкуснее. Кто-то додумался подключить огонь. Удачно🤗 С этого началась история хлеба. ⠀ Выпекать его стали в Египте. Более 50 видов рецептов 😳 Печи напоминали глиняные сооружения- бочонки...

Топ 4-полезных программ для стройности. ⠀ С чего начать худеть? Стартуй с чего-нибудь уже 🤷‍♀️ Просто бери и делай, а не насилуй извилистый мозг своими любит/ к черту пошлет, похудеет/ разжиреет, сорвусь/не сорвусь, а вдруг скажу всем и "обо💩Русь", мол не смогла🤣 ⠀ Меньше слов, больше действий. Качай приложения и действуй. Все они прошли проверку на мне. Зашли. Использую их с клиентами. Все получают результат. 💪 ⠀ Не забудь сохранить. Они тебе точно пригодятся😉 Но помни🤫 Ничего не работает, пока бездействуешь ты🙄 ⠀ Поехали🚨 ⠀ 1️⃣ Goal tracker...

Надвигается гроза всех жаждущих к стройной фигуре. Это выходные🤯 ⠀ Почему так все их боятся? Да потому что вся семья в сборе, каждый ест что хочет и когда хочет. Режим у каждого свой. Например так было и у меня. Проходило уже пол дня, а утро у мужа начиналось только часа в 14-15🤣 Если не занят делом, как на работе, то больше думаешь о еде, чаще видишь холодильник😁 от скуки лопаешь...

Если ты ни раз задавалась вопросом, что станет с грудью после похудения, то пост точно тебе зайдет. Но ты не расстраивайся🤷‍♀️ Жир растет и сиси растут, и наоборот🙈 Это суровый факт! А не волшебство. Почему? Тити состоят из двух видов ткани :железистой и жировой. При увеличении веса она увеличивается за счет жира. Железа как была так и осталась. А вот во время беременности увеличивается железистая ткань. Вот и получаются у нас "лжесиси". Наростили сиськи за счет жиросика. Я когда похудела, я утонула во всех своих лифчиках...

Фруктоза может стать причиной многих килограммов.  Ее можно встретить на прилавках как в чистом виде, так и в составе некоторых продуктов, например фруктах.  С детства для нас фрукты – это витамины, а всевозможные фруктовые диеты обещали колоссальное похудение, если в своём рационе оставить только их. На счету таких диет великое множество.  Я и сама себе часто устраивала яблочные разгрузочные дни.  Но бесконтрольное употребление фруктов и в ненужное время может здорово нам наломать дров.  ЧТО ТАКОЕ...

О, Божечки, я съела лишнюю конфету с шоколадкой! 😭  Вся диета на смарку, коль уже нокасячила, можно и весь день косячить!  И зачем я буду сейчас худеть, если знаю, что скоро праздник, и я точно буду жрать!  Хочу забеременеть, а за беременность все равно вес наберу, -зачем тогда сейчас переутруждаться, платить деньги, которые себя не оправдают 🤷‍♀️  Я знаю, что сейчас читают и те, кому это не свойственно, и я вами горжусь. 🤗 Вы по-настоящему ответственные за свои поступки люди.  Но реалии жизни...

Приветствую, мой читатель. 👐 Меня зовут Стурлис Галина. В social media я известна как @gala_pomogator.  🙏 Хочу с тобой поделиться историей о том, как я сказала СПАСИБО собственному жиру.  Рассказать, как так получилось, что та, которая с детства мечтала быть стилистом-парикмахером,создавать людям красоту, стала проводником для людей в мир стройности и любви к себе.  Не было бы счастья, да несчастье помогло. Когда то я считала свое тело наказанием,которое делает меня несчастной. Но все поменялось...

Мёд помогает похудеть!  Часто слышу и удивляюсь. Особенно часто это говорит наше старшее поколение, да и мы не отстаем😕  Если честно меня начинает трясти от этих слов, мол это же не сахар, им можно заменить сладости при похудении. Серьезно? А что так можно было? 🤣  Безусловно это полезный продукт, натуральный. Я сама его обожаю настолько,(особенно в сотах),что испытываю пищевой оргазм когда его ем🤣  Переубеждать я никого не собираюсь. Я просто поделюсь тем, что знаю, а вы сами уже примите...

-Почему вы набрали вес? 🤯  -Да у меня гормональный сбой, вот и набрала.🤦   Именно это я слышу на своих консультациях, а еще наследственность, кость широкую, не каждая конечно осознает что попросту нажрала и тд.  Сегодня поговорим о гормонах, а самое главное как с ними договориться. ⤵️  8 гормонов, управляющих чувством голода.  Как не крути, но полностью исключить их влияние на организм невозможно. Они нам нужны и выполняют свою роль.  🤗  Гораздо правильнее научиться находить общий язык с ними,...

Помните детскую песенку "из чего же из чего же из чего же, сделаны наши девчонки!?"  А сделаны наши девчонки из переменчивого неустойчивого настроения, темперамента, характера.  Любой повод может стать причиной срыва.  Если с этими моментами сталкивалась я- я просто ела. Еда успокаивала меня, но именно в эти моменты, я не чувствовала вкус еды. Я просто запихивала ее, жевала, глотала. Чувство насыщения долго не приходит и когда тебя отпускает, ты просто удивляешься, как в тебя могло влезть столько...

Кто ни разу не уходил в зажор, тот не я  и не ты 😂  Ну покажите мне хоть одного человека, у которого были плохие отношения с едой и который раз и навсегда, стукнув кулаком по столу сказал: все, Галя, жрать ты больше не будешь😈 Бери свою силу в кулак! В конце концов, ты же мужик, Галя, а не половая тряпка"😂 И усё, сказал человек, как отрезал.  Здесь речь поведу не о постоянных, ежедневных срывах-зажорах, а о нашем поведении до/во время/после банкета, на которых вы решили расслабиться. 🤔  Как говорится, бывших наркоманов не бывает, то же самое и здесь...

Только решила похудеть, то мышь в холодильнике повесилась, то нажралась всего с голодухи 🤷‍♀️  Думать что из 💩 можно сделать🍬,так же как из колбасы приготовить полезные котлеты, а из 🍷 сделать 🍶🥛 -ОШИБОЧНО😂 Тогда о полноценном питании можно и не начинать даже и думать.  Почему важно планирование продуктовой корзины?  Все просто. Подошло время есть,потому что питаетесь по режиму, а у вас мало того не приготовлена еда, дак вы подходите к холодильнику, чтобы взять и приготовить, а еще и продуктов...