Аня Шестакова

Всегда необходимо принимать, когда какая-то часть вашей жизни достигла своего неизбежного конца. Закрытие двери, завершение главы, перелистывание страницы и т. д. — не имеет значения, что вы называете этим; важно то, что вы нашли в себе силы оставить в прошлом те части вашей жизни, которые закончились.    Все дело в том, чтобы принять истину: то, что произошло, неуправляемо. То, что вы делаете сейчас, меняет все!  Конечно, знать это и вести образ жизни, согласно этой истине — это две разные вещи. Отпустить это не легко — это путешествие, которое проходит один день за один раз. Если вы будете придерживаться...

Уже на первом курсе студенты нередко чувствуют разочарование и упадок сил. Подобное эмоциональное выгорание у «новобранцев» может вызвать масса обстоятельств: обилие заданий, новый коллектив, «не те» предметы и даже комментарии однокашников в соцсетях. С собственной резкой реакцией на эти ситуации могут справиться не все. В результате к старшим курсам такие учащиеся хуже осваивают специальность, а часть из них и вовсе отсеивается. «Из-за проблем с адаптацией можно потерять способных студентов с приличными достижениями», — отметила Елена Кудрявцева в докладе «Новые образовательные возможности и выгорание субъектов образовательного процесса»*...

Естественный детокс и как йога может в нём помочь О детоксах и детокс-программах сейчас не говорит только ленивый, но если задуматься, наше тело занимается избавлением от ненужного беспрерывно и на протяжении всей нашей жизни: лёгкие, печень, почки, кожа, органы пищеварения всё время выводят уже не приносящие пользу элементы и поддерживают наше тело в балансе. Проблема в том, что современные реалии дают нашему телу очень большую нагрузку в виде токсинов со всех сторон: от качества воды и воздуха...

Мода на естественный образ упрощает нам жизнь. Она избавляет от сложного макияжа и выдвигает на первый план твои собственные данные, а не умение пользоваться декоративной косметикой. Секрет натуральной красоты не столько в хороших генах, сколько в умении правильно расставлять акценты. Мы расскажем, на какие составляющие внешнего образа сделать упор, чтобы безупречно выглядеть без яркого макияжа.  Инвестируй в здоровую кожу  Здоровая, сияющая кожа важнее идеальных пропорций лица, так что регулярному тщательному уходу стоит уделить особое внимание. В твой привычный ритуал должно входить очищение, тонизирование, увлажнение и питание кожи...

Эмоциональные манипуляторы буквально «кормятся» нашими уязвимостями. Они пойдут на все, лишь бы добиться желаемого... Если партнер смеется над вашими чувствами и пренебрегает ими, если вы постоянно ловите себя на том, что извиняетесь, когда не виноваты, если его слова и поступки причиняют вам боль… Что ж, тогда вероятность того, что вы застряли в токсичных отношениях с эмоциональным манипулятором, очень велика.    Эмоциональные манипуляторы «кормятся» вашими уязвимостями. Зачастую используют против вас ваши же слова, лишь бы добиться желаемого — и после того, как доведут до истерики и вы дадите...

Семью не выбирают. Семья — это общество, где мы рождаемся и проводим большое количество времени. Замечательно, когда в семье все хорошо и нет поводов для беспокойства, но что делать, когда настают проблемы, и вы чувствуете их негативное влияние? Что же делать, когда член семьи буквально портит нашу жизнь? Что делать, когда речь идет о запутанных семейных обязательствах, когда сердце ноет от боли? Прежде всего, нужно понять и принять тот факт, что, к сожалению, семья - это не всегда опора. При этом, следует помнить, что бывают разные периоды в жизни, и пагубное отношение одного из членов семьи может быть вызвано одним из трудных этапов...

Спортивные упражнения — всего лишь осознанные и направленные движения, а двигаемся мы каждый день самыми разными способами. Твое тело тренируется гораздо чаще, чем ты думаешь, и сегодня я напомню о том, какие из твоих ежедневных действий засчитываются за хорошую тренировку.  1. Танцы в клубе  Тебе не обязательно идти в танцевальный класс, чтобы научиться танцевать — хотя это бы и помогло тебе освоить несколько важных движений быстрее. Если хочешь танцевать — отправляйся прямо на танцпол в клубе. Откажись от употребления алкоголя на вечеринке и чувствуй, как твое тело наполняется энергией, а люди вокруг смотрят на тебя восхищенным взглядом...

Все мы знаем, что нужно закрывать воду, когда чистишь зубы, сдавать старые журналы и тетради в макулатуру, выключать свет, выходя из комнаты… Но есть и не столь известные способы помочь нашей планете. На данный момент человечество столкнулось с проблемой, которую можно обозначить одним словом «пластик». В этой статье я не буду расписывать ужасающие последствия человеческой недальновидности и безответственности . А просто подскажу, что ИМЕННО ВЫ можете сделать для спасения и сохранения места где мы живем - нашей планеты...

Про вред сахара сегодня не знает только ленивый, некоторые специалисты так и вовсе утверждают, что сахар – проблема куда серьезнее наркотиков, так как он тихо и незаметно уничтожает миллионы человек ежегодно. И проблема не только в очевидном неумеренном потреблении сладостей, но и в том, что сахар сегодня в пищевой индустрии добавляется почти везде, от кетчупа до сосисок. «Сладкий оскал капитализма», как называют этот феномен противники «белой смерти»: один из самых сильных усилителей вкуса, сахар используется для того, чтобы продавать абсолютно все, а не только классические сладости...

Если вы решились на перемены в собственной жизни, не позволяйте никому вам помешать. Трансформационный коуч и тренер Анна Сухомлин в гостевой статье рассказывает, как вовремя включить здоровый эгоизм и не оглядываться на чужое мнение.   Думаю, вы не раз наблюдали такой парадокс: как только вы принимаете решение изменить свою жизнь и сделать что-то важное для себя любимой (например, уехать на Север к тюленям), буквально все вокруг считают своим долгом принять в этом активное участие. И если вы до...

Находиться в отношениях с неподходящим человеком очень утомительно и эмоционально истощает. Вы чувствуете себя мифическим персонажем, обреченным вечно делать одно и то же задание, не приносящее никаких результатов.  Как бы жестоко это ни звучало, но некоторым отношениям и людям просто не судьба стать частью вашей жизни. Не имеет значения, как усердно вы стараетесь и как много делаете, потому что вы с вашим партнером можете просто быть несовместимы, и вам не суждено быть вместе.    У каждого из нас были отношения с тем, кого мы любили и за кого готовы были бороться, однако жизнь все равно решила лишить нас шанса на счастье...

Вы не задумывались, почему человеку свойственно совершать одни и те же ошибки? Причем это не самое благоразумное занятие успешно практикует едва ли ни каждый: даже образованнейшие люди порой с удовольствием наступают на очередные огроменные грабли. А секрет всего этого на самом деле прост: есть определенные жизненные истины, которые никто не хочет признавать, предпочитая при этом хождение по кругу личных неудач. 1. Постоянно всех прощая, вы помогаете злу утвердиться в безнаказанности Многие «лекари душ» пользуются своей ставшей уже дежурной фразой «прочитать возвышенно и с придыханием»: «Нужно уметь прощать...