Ильгизар Мухатдисов

Если однажды вы подумаете, что "испортили" весь свой прогресс из-за того, что отметили день рождения или просто съездили в отпуск и пропустили пару тренировок, то послушайте мою историю... - 2016 год был пиком моей формы в кроссфите. - Практически всё, что я делал, было сосредоточено на улучшении моей физической формы. - Если очень кратко, то я просто ел, спал и тренировался, так как очень хотел участвовать в соревнованиях и побеждать, зарабатывая тем самым мнимое признание и значимость в глазах окружающих...

Предположим, вы захотели нарастить немного мышц, похудеть, стать сильнее или просто улучшить свое здоровье и стать более активным. Вы начали с того, что купили абонемент в тренажерный зал, нашли для себя отличную тренировочную программу и диету, которые наилучшим образом соответствуют вашим целям...

Сколько раз вы слышали о сахаре что-то наподобие: вредный, токсичный, вызывает зависимость, моментально откладывается в жир, является истинной причиной ожирения и т.п.

Есть множество причин, по которым люди не могут избавиться от лишнего веса. И где-то наверху этого списка находится банальное отсутствие понимания научно доказанных принципов жиросжигания.

Пожалуй, большинство людей сейчас уже точно знают, насколько велика роль именно питания в похудении или наборе массы. Зная это, многие люди хотят узнать, какая же диета самая лучшая для их конкретной цели...