ы

Не все мы во сне сражаемся с воображаемыми драконами, крутимся по всей кровати и путаемся в одеяле, что давным-давно пора принять за физическую активность. Большинство из нас просто спит - пару раз за ночь на левый бок, ещё парочку — на правый, ну а проснуться можно и на животе с подушкой на голове. Наше тело не принимает никакой активности за ночь, а обычно она долгая. И, чтобы наши мышцы не затвердели от бездействия, нужно уделять пять-десять минут каждое утро на то, чтобы проработать группы...

Ох, сколько в интернете есть разных тренировок для тела мечты. Но они настолько разнообразны и обширны, что почти невозможно довести дело до конца: на смену одной тренировке приходит другая, потом с радостью находим третью, которую заменит четвёртая... Так время и летит, а коврик пылится где-то в углу, брошенный и одинокий. Но спасение есть! В этой тренировке собраны шесть самых лучших и эффективных упражнений, которые считаются наиболее удобными для домашних занятий уже много-много лет. Если...