World of Boxing and MMA

💥Как легко и просто повалить недоброжелателя без ударов на улице. Ответил МСМК по Дзюдо

Как набить кулак в домашних условиях. Полезный совет от инструктора по самообороне

Что делать ударнику против борца. Три совета от МСМК по боевому самбо+ Видео

Бьем и не получаем в ответ. Ответил инструктор по самообороне.

Как защититься, если вас неожиданно начали душить сзади. Приемы самообороны