Ivan Vish.

1. «  La clé de l’immortalité est d’abord de vivre une vie qui vaut la peine d’être rappelée  ». – Bruce Lee 2. «  Ne craignez pas l’échec. – Ce n’est pas l’échec, mais avoir des objectifs médiocres qui est un crime. Avec de grands objectifs, il est même glorieux d’échouer. » – Une des citations de Bruce Lee 3. «  La grande erreur est d’anticiper le résultat ; vous ne devez pas penser à la victoire ou à la défaite. Laissez la nature suivre son cours, et vos outils vont frapper au bon moment...

Das Führen eines Tagebuchs ist eine der wichtigsten Gewohnheiten, die Sie entwickeln können. Einige der einflussreichsten Menschen der Geschichte haben ein Tagebuch geführt, um ihr Leben im Detail zu beschreiben. Diese Zeitungen dienten zwei Zwecken: Erinnerungen an die Nachwelt und spirituelle Emanzipation für diejenigen, die sie geschrieben haben. Auch wenn Sie nicht glauben, dass eines Tages eine Dokumentation über Ihr Leben Ihr Magazin nutzen wird, gibt es immer noch viele Gründe, es zu behalten. Gehen wir näher auf jeden der Gründe für die Führung einer Zeitschrift ein und warum sie wichtig sind: 1...

Wenn das Thema Krafttraining diskutiert wird, beginnen wir oft damit, die Vorstellung zu entwickeln, dass diese Art von Training sehr verletzungsfreundlich ist und eine Aktivität der Wahl für Bodybuilder und andere Kraftsportler ist. Nun, lassen Sie mich einige Missverständnisse über das Training mit Bars, Kurzhanteln und Kugelglocken entmystifizieren. Zuerst einmal sollten wir Krafttraining machen, weil es sehr nützlich und sicher ist, vorausgesetzt, Sie trainieren mit der richtigen Technik und mit dem richtigen Rat...

Sonntagabend ist Depression das Allerletzte. Eine Umfrage ergab, dass 42% der Europäer Opfer sind. Was können wir also sonntags tun, um dem abzuhelfen? Es ist schwierig, an Sonntagen nicht an den Montag zu denken, der sich Stunde für Stunde nähert. Dieser Tag markiert das Ende der Freuden und Freiheiten des Wochenendes. Dennoch kann der Sonntag immer noch ein fabelhafter Tag sein. Du musst nur die richtige Mentalität bewahren und dich an einer Aktion beteiligen, egal ob es sich um Hausarbeiten, Entspannung oder Zeit mit deinen Lieben handelt...

Selbstvertrauen zu haben bedeutet nicht, ein unerträglicher Herr zu sein "Ich weiß alles" und "zu tun, was interessant ist", wie die Kinder sagen. Selbstvertrauen zu haben bedeutet, sich bewusst zu sein, dass man Werte und Fähigkeiten hat. Diese Sicherheit wird nicht bei der Geburt erworben, sondern basiert auf den Erfahrungen, die wir machen werden, und den Bindungen, die wir mit anderen, insbesondere unseren Eltern, eingehen. Die Art und Weise, wie sie ihr Kind betrachten, beeinflusst oft das Selbstwertgefühl ihres Kindes...

Die Cicero-Methode Ein Ort zum Üben: Ihr eigenes Zimmer. Gehen Sie durch den Raum, schauen Sie sich um und merken Sie sich jede Ecke, beginnend an der Tür. Natürlich ist dir dieser Raum bereits bekannt. Platzieren Sie jetzt das, woran Sie sich erinnern müssen, mental in verschiedenen Teilen des Raumes: Es können englische Verben, Bastionen eines müden Berichts oder sogar Geburtstage von Freunden sein. Wenn es schwierig ist, schreiben Sie es auf Papier, hängen Sie es an die Wände und schauen Sie sich den Raum genauer an...

Eine Panikattacke ist eine unkontrollierbare und erschreckende Reaktion auf nicht bedrohliche und normale Situationen. Es manifestiert sich in intensiver Angst, die heftige körperliche Reaktionen auslöst. Die Person hat das Gefühl, die Kontrolle über sich selbst zu verlieren, einen Herzinfarkt, eine Lungenembolie oder gar zu sterben. Panikattacken können einzigartig oder wiederkehrend sein, aber sie beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich. Die Panikattacke beginnt ohne Vorwarnung und schlägt jederzeit zu...

Ich habe immer tief in mir gespürt, dass die einzige Lösung für unser Leiden im inneren Frieden liegt, einem aufrichtigen, bewussten und klaren Frieden dessen, was das Leben ist und was es impliziert, von schön und weniger schön, von Schatten, aber auch und vor allem von Licht. Ich bin weit davon entfernt, diesen Frieden immer wieder selbst finden zu können, d.h. ohne ihn immer wieder von außen zu suchen, aber auch wenn es nicht immer einfach ist, ihn zu finden, bin ich überzeugt, dass er wirklich nur in sich selbst zu finden ist...

Aujourd’hui, je fête avec beaucoup d'émotions, d'humilité et de gratitude le troisième anniversaire de ma greffe de foie… !! 3 ans déjà… Je me souviens comme si c’était hier de cette dernière semaine avant que ce précieux foie arrive… J’étais si fatiguée, si perdue intérieurement par rapport à ma propre vie et à son avenir plus qu’incertain, mais en même temps j’étais si sereine face à cette mort que je sentais imminente… Si le foie n’était pas arrivé en ce 8e jour du mois de mai 2010, je ne serais...

Die angeblichen Gefahren von Proteinen sind ein beliebtes Thema. Einige sagen, dass eine hohe Proteinzufuhr den Kalziumspiegel in den Knochen senken, Osteoporose verursachen oder sogar Ihre Nieren zerstören kann. Sind diese Behauptungen berechtigt? Die Bedeutung von Proteinen Proteine sind die Bausteine jeder lebenden Zelle. Es sind lange Ketten von Aminosäuren, die wie Perlen an einer Schnur miteinander verbunden sind. Es gibt 9 essentielle Aminosäuren, die Sie selbst verzehren müssen, und 12, die "nicht essentiell" sind (die Ihr Körper aus anderen Molekülen herstellen kann)...

Hallo und willkommen bei Change Today. Heute beginnen wir mit einer Reihe von Videos über Speicher. Zunächst einmal biete ich Ihnen eine spannende, sehr effektive und gleichzeitig sehr lustige Technik, um auf einfache Weise zu lernen. Dies können zum Beispiel die Schlüsselelemente einer Rede sein, die Sie halten werden, ein Unterrichtsplan, wenn Sie ein Student sind und ein klares Bild von den Ideen vermitteln wollen, oder eine Reihe von historischen Ereignissen, oder einfach die Einkaufsliste, um im Supermarkt einzukaufen...

Überprüfen Sie Ihre E-Mails, anstatt mit der Arbeit zu beginnen, warten Sie bis einen Tag vor der Prüfung, um zu lernen, oder schauen Sie sich eine andere Episode einer Serie an, wenn Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren müssen. Ich bin sicher, dass auch Sie diese Situationen erlebt haben, in denen eine wichtige Maßnahme auf die letzte Minute verschoben wird. Hast du dich jemals gefragt, warum wir zögern? Oder hast du diese Befragung auch auf später verschoben? Die Definition von Prokrastination...