Здоровье наше все !

Всего около 5% людей моют руки правильно, что позволяет уничтожить микробы, вызывающие инфекции, утверждают исследователи из Мичиганского университета (США). Исследование, проведенное в общественных уборных колледжа, охватило 3,7 тыс. участников. Ученые тайно наблюдали за тем, как люди моют руки после посещения туалета. Выяснилось, что только каждый 20-й мыл руки правильно — намыливал ладони с обеих сторон и между пальцами и примерно через 20 секунд смывал их проточной водой и вытирал чистым полотенцем...

Стресс – бич современного человечества. В Сети можно встретить самые разнообразные способы снятия стрессовых состояний: от традиционных до экстремальных. Интересно, а как с этим справляются жители разных стран? Существуют ли какие-то особые национальные методы снятия стрессов? Швеция и Дания Европейские народы, конечно, больше тяготеют к традиционным способам. Например, созданию расслабляющей обстановки. Так, шведы во время работы непременно делают перерыв на кофе с булочкой – это называется «фика»...

Бикрам — йога – это направление йоги, которое популяризовал в 1970-х годах Бикрам Чоудхури. Занятие длится около 90 минут и состоит из серии 26 асан хатха-йоги и двух дыхательных упражнений (пранаямы). Основное отличие бикрам-йоги от других стилей – это то, что помещение, в котором проходит занятие нагревается до 40 градусов. Почему именно 26 асан? Бикрам Чоудхури когда создавал практику поставил много исследований, выбирая позы, и остановился на тех, которые по его мнению, способны вылечить и восстановить всё...

Обладательница тонкой талии, как правило, не страдает из-за объема бедер или ягодиц. Каковы бы они ни были, на фоне изящной талии они будут выглядеть привлекательно. А чтобы стать стройнее, делайте наши упражнения 3–4 раза в неделю. Планка Встаньте на четвереньки, руки на ширине плеч. Поставьте ладони на пол, они должны находиться строго под плечами! Перенесите вес тела на руки, подправьте положение ладоней, чтобы не было больно (поможет также мягкий коврик или толстое полотенце). Оторвите колени от пола и обопритесь на пальцы ног (ступни примерно на ширине таза)...

Если в детстве нас пугали рассказами про одну темную, темную комнату, то с возрастом этот страх превратился в боязнь темных, темных кругов под глазами. Вы можете быть неотразимой красоткой, но когда на лице появляются синячки, окружающие люди, все как один, забывают о вашей привлекательности и начинают давать советы: «тебе бы поспать, начать правильно питаться, больше отдыхать и т.д.». Все это хорошо, но не всегда эффективно. Иногда к подобным рекомендациям приходится подключать «тяжелую артиллерию»...