Здоровье наше все !

Всего около 5% людей моют руки правильно, что позволяет уничтожить микробы, вызывающие инфекции, утверждают исследователи из Мичиганского университета (США). Исследование, проведенное в общественных уборных колледжа, охватило 3,7 тыс. участников. Ученые тайно наблюдали за тем, как люди моют руки после посещения туалета. Выяснилось, что только каждый 20-й мыл руки правильно — намыливал ладони с обеих сторон и между пальцами и примерно через 20 секунд смывал их проточной водой и вытирал чистым полотенцем...

Стресс – бич современного человечества. В Сети можно встретить самые разнообразные способы снятия стрессовых состояний: от традиционных до экстремальных. Интересно, а как с этим справляются жители разных стран? Существуют ли какие-то особые национальные методы снятия стрессов? Швеция и Дания Европейские народы, конечно, больше тяготеют к традиционным способам. Например, созданию расслабляющей обстановки. Так, шведы во время работы непременно делают перерыв на кофе с булочкой – это называется «фика»...

Бикрам — йога – это направление йоги, которое популяризовал в 1970-х годах Бикрам Чоудхури. Занятие длится около 90 минут и состоит из серии 26 асан хатха-йоги и двух дыхательных упражнений (пранаямы). Основное отличие бикрам-йоги от других стилей – это то, что помещение, в котором проходит занятие нагревается до 40 градусов. Почему именно 26 асан? Бикрам Чоудхури когда создавал практику поставил много исследований, выбирая позы, и остановился на тех, которые по его мнению, способны вылечить и восстановить всё...

Если в детстве нас пугали рассказами про одну темную, темную комнату, то с возрастом этот страх превратился в боязнь темных, темных кругов под глазами. Вы можете быть неотразимой красоткой, но когда на лице появляются синячки, окружающие люди, все как один, забывают о вашей привлекательности и начинают давать советы: «тебе бы поспать, начать правильно питаться, больше отдыхать и т.д.». Все это хорошо, но не всегда эффективно. Иногда к подобным рекомендациям приходится подключать «тяжелую артиллерию»...

Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться. Упражнение №1 Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг...