Наталия Царева

Практика вопросов "Проблема - Решение". Помогает вывести самого себя из тупика. И иногда даже защитить себя от манипуляций. Сформулируйте то, что вы сейчас для себя определяете как "проблему", сложную ситуацию, задачу. ШАГ 1. "ПРОБЛЕМА" Задайте себе ряд вопросов: - Как получилось, что я попал в такую ситуацию? - Почему это случилось именно со мной? - Что я делал такого, что привело меня в это положение? - Как давно это длиться? - Что конкретно я делал не верно? - Что случиться, если эта ситуация не разрешиться? Оцените свое состояние и эмоции после первого шага. Встаньте, если сидели, пройдитесь, встряхнитесь...

Когда нас одолевает тревога? Если не понятно, что происходит, каким будет будущее, что ожидает впереди. Тревога – эмоция, направленная в будущее. Ее главный критичный параметр – отсутствие информации. Ребенок гуляет уже два часа и ни разу не позвонил, впереди сдача экзамена или выступление на публике, собеседование или переговоры – все эти ситуации объединяет информационная неопределенность и направленность в будущее. В зависимости от значимости для нас события и того, насколько мы себя уже «накрутили», градусник этой эмоции может колебаться от легкого беспокойства до паники...

Сейчас мы переживаем время пожирателей информации или как еще говорят,  контента. Давай-давай еще больше полезностей, фишек, лайфхаков, советов в каждой статье, посте, эфире, видео! А кто этой информацией реально пользуется? Каждый из нас сколько узнанного, прочитанного, увиденного сразу берет и в свою жизнь вкачивает? Сколько новых навыков, эффективных привычек, новых убеждений и точек обзора на жизнь Вы приобрели за последний месяц? Ученые российские уже, не заморские, выяснили, что любая...

Все в нашей жизни нам обеспечивают отношения: работу, секс, безопасность, самореализацию. Когда я говорю "отношения", то это не про мужчину и женщину. Отношения есть нас самих с нами же или внутриличностные. Они называются гармонией. Есть отношения с другими людьми и наше отношения с миром. В этой статье посмотрим на третий вариант. Расскажу несколько историй, как люди строят отношения с миром и что выходит. Первый важный навык построения хороших отношений с окружающим вас миром, реальностью - это умение быть благодарным тому месту, где ты находишься...

Сегодня хочу поделиться с Вами мудростью об эффективности моего тибетского учителя. Тибетский буддизм является стройной философской концепцией, где тысяч лет назад родились первые принципы личной эффективности. Давно, скажите Вы. Актуальность не утрачена, а только освежается. Есть много действий, в которых нет никакой необходимости. Посмотрите на свои действия сегодня, на этой неделе, в этом месяце. Сколько из этих действий созданы болью, запутанностью, привычками, отсутствием связи с самим собой или другими людьми, страхами...

Все мы знаем, какую магическую силу имеют слова. «Словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой повести» писал Вадим Шефнер. Как слова управляют нами изучает направление современной практической психологии - нейро-лингвистическое программирование. Давайте посмотрим, как легко можно управлять своей мотивацией, меняя одно лишь слово. Эти хорошо знакомые и почти обыденные слова в русском языке называются модальными операторами и обозначают возможность/не возможность, долженствование...

В каждый момент времени огромное количество Ваших творческих возможностей погибает из-за нехватки внимания. Вы обращали сегодня уже Ваше внимание на радость и счастье? Это то, как мы видим сами себя. Посреди интенсивной работы вместо кофе для заряда бодрости обратите свой взгляд на что-то важное в свое жизни, на всех людей, которые помогают, заботятся, поддерживают, радуют вас и…. радость уже здесь. Столько энергии и полноты жизни это дает. Но, часто мы смотрим не туда. Тело боли смотрит за нас, говорит нашей речью: «это плохой», «тут грязно», «там воруют»...

Жила была Золушка. Какой была ее жизнь вы помните: Но, тут в один прекрасный момент явилась Фея и Бац! девушку не узнать 1. карета, слуги, платье, драгоценности, туфельки и поехала она на бал. Как Вы думаете, стала ли она Принцессой - ровней Принцу? А теперь вспомните, что делала Золушка, когда приехала на бал? Я вспоминаю прекрасный, старый, наш русский фильм, где Золушка, на балу начала зашивать королю мантию. Хорошо хоть посуду не стала мыть. Как вы думаете, способна ли она сразу стала вести...