Performance food

Мир меняется, то же самое касается и наших пищевых привычек. Образ жизни людей сегодня отличается от распорядка дня предков.

Тема отказа от мяса становится все более актуальной. Причем причины у всех разные. Одни делают это по этическим соображениям. Другие предпочитают исключить из рациона мясо из-за здоровья. В связи с этим назревают закономерные вопросы: нужно ли включать в меню мясо или лучше перейти на растительную пищу? Богато ли оно незаменимыми веществами или нет? Возможно сделать вегетарианское питание сбалансированным? Давайте вместе разберемся! Мясо или растительная пища — что выбрать Источниками белков высокого качества считаются мясо, яйца и молоко...

Понимаем, что предлагать похудеть к лету уже поздно. Но никогда не будет лишним более детально изучить свои пищевые привычки и узнать, какие продукты можно и нельзя употреблять. Давайте вместе разберемся, как связана генетика с питанием и похудением. Немного теории Продукты условно можно распределить на три группы. В первую войдут опасные для здоровья. Во вторую — очень полезные. Третья группа — это продукты, которые и хороши, и плохи одновременно. Первая категория — с высоким содержанием трансжиров (маргарин, фастфуд, майонез и слишком масляные блюда)...

Сбалансированное питание имеет для мужчин не меньшее значение, чем для женщин. Оно поможет всегда оставаться в форме, благоприятно скажется на самочувствии и профилактике многих заболеваний. Продолжительность жизни мужчин в среднем меньше, чем женщин. Основная причина заключается в том, что девушки уделяют больше внимания здоровому питанию по сравнению с сильной половиной человечества. Каким должно быть мужское питание Они очень важны для здоровья мужчины. Исключите из рациона простые углеводы, переизбыток которых ведет к набору лишнего веса...

На сегодня около 30% женщин, ожидающих прибавления, имеют лишний вес. Это повышает риск развития многих заболеваний и даже смертности плода. А теперь разберем все по пунктам. Почему набирается лишний вес Если ранее были отклонения по гормональному здоровью, то рождение ребенка может усугубить проблему (гипотиреоз, высокий кортизол, эстрогенодоминирование, гипертиреоз). Гормональные сбои всегда влияют на способность набрать или сбросить вес. Во время беременности потребности во многих из них лишь возрастают...