Психолог Юлия Юзофатова

А пишу про это, потому что очень часто слышу от клиентов: «чувствую себя одиноко», «плачу в одиночку». И когда мы начинаем разбирать, почему так одиноко, то обнаруживаем, что за этим стоит страх. Открыть душу и получить удар. Молодая девушка. Часто испытывает тревогу. Тревога эта про разные вещи: про будущее, про семью, про работу. Но постоянная и изматывает. Она начинает это дело заедать. Вес растет. Тревога тоже. Теперь по поводу веса, красоты и отношений. И вся эта гремучая смесь чувств – внутри...

Работаем над отношениями взрослой дочки и ее мамы. Мама активная и беспокойная. Звонит часто. И часто не вовремя. Отсюда ссоры и обиды. - А КАК ты ей говорила? - спрашиваю. - Говорила: «Вот тебе бы как, если бы тебя дергали на работе? А тебе нравится, когда тебя отвлекают?» - Это вопросы. - Ну да. - Это вопросы. Выходит, ты ее приглашаешь к беседе. Пауза. - А как ей сказать еще? Общение с помощью наводящих вопросов – это очень кривой путь, если вы хотите сказать что-то важное. Вопросы побуждают собеседника погрузиться в размышления. Подумать. Поделиться жизненными примерами. Это хорошо в обучении...

Вот было бы здорово. Очень удобно. Например, устала от забот-хлопот и обиделась, что никто не помогает. Села на диван, отвернулась, мрачно смотришь с телек. Близкие, по-быстрому прочитав в твоей голове, что сделали не так, тут же все исправляют: начинают хлопотать, дела нужные делать. Еще и кофе сварят – в качестве извинения. Пока ты молча ждешь. Было бы… Но в реальности все не так. Ты можешь молчать, отворачиваться и мрачно посматривать. А обидчики и не в курсе даже. Просто видят, что ты не в духе...

Несколько дней назад я завершила курс «Психологическое консультирование». Это курс для тех, кто хочет заниматься практической психологией. А поэтому я давала базовую теорию и много практики. В частности, навыки эффективного слушания. Ведь львиная доля работы психолога – услышать истинную боль человека. Однако не менее важно и говорить. Так, чтобы тебя услышали. Этот навык – очень полезная в жизни вещь. Особенно в ситуациях, когда нужно договориться, попросить о помощи, просто излить душу...

Уже несколько человек из числа моих знакомых говорят о том, что у них что-то сейчас обострилось. Страх потерять работу, конфликт с мужем, шейный хондроз, муки совести и т.д. Весна – и так время обострений. Каждый год в этот период запись на консультации идет на месяц вперед, потому что – настроение в упадке. Потому что после зимы мы все устаем. Витамины в помощь...