Natural Health

Парить ноги не обязательно! Горячая ванночка для рук действует на организм также, как и ванночка для ног и вызывает рефлекторный прилив к стопам. Когда моете руки, включите воду погорячее. Начинайте с температуры 38-39 градусов, привыкнув к ней, медленно повышайте до 42-43 градусов. Держите ладони, но лучше руки по локоть под струёй горячей воды от 2 до 10 минут...

На улице дождь и слякоть, а кое-где уже выпал первый снег. В автобусе и на работе полно чихающих граждан. Холодные батареи дома. Недалеко и до простуды(( Если вечером самочувствие ухудшилось, появился насморк, першение в горле, головная боль, откажитесь от пищи и приготовьте витаминный коктейль. Кипятим 1,5 литра воды. Немного охлаждаем...

Чага повышает защитные силы организма, нормализует обмен веществ в тканях, понижает артериальное и венозное давление. Помогает при внутренних и наружных воспалениях, улучшает состояние кожи. Лечебными свойствами обладает только чага, растущая на живой березе. Гриб, снятый с нижних отделов стволов или с засохших деревьев бесполезен. Собирать чагу лучше всего рано весной или поздно осенью, но если есть необходимость сбор можно производить круглогодично. На березе растет еще один гриб - ложный трутовик, похожий на четвертинку шара...

Три полезных свойства лесной красавицы Грибной сезон подходит к концу, но можно еще успеть набрать себе в корзинку и в аптечку ценнейший гриб наших лесов – лисичку желтую. Грибы лисички богаты витаминами А, С, D, D2, В1, В2, В3, РР, цинком, медью, бета-каротином, кантаксантином...

Эффективное средство лечения различных болезней, в том числе и гипертонии. Она успокаивает нервы, снимает напряжение, повышает общий тонус и улучшает настроение. Итак, для восстановления артериального давления нужны эфирные масла лаванды - подходит сангвиникам, флегматикам и меланхоликам- и майорана (душицы)- для флегматиков и меланхоликов. Эти масла также смягчают возбудимость нервной системы. Способ для внутреннего применения эфирного масла: 2 - 4 капли 2 - 3 раза в день с медом. При гипертонии очень полезен запах дубовых листьев -для сангвиников и флегматиков...

Дыхательные упражнения хорошо дополняют традиционную терапию повышенного давления. Их необходимо выполнять каждый день. Главное - не стоит относиться к этим занятиям, как к обязанности. Получайте удовольствие от того, что вы делаете, и общий настрой распространится на внутренние органы. Упражнение на расслабление Для снижения давления, связанного со стрессом, индийские целители рекомендуют простое упражнение на расслабление. Используйте его в качестве отдыха. Лягте на спину, слегка раскинув руки в стороны, и спокойно наблюдайте за потоком своего дыхания...

Около половины больных впервые слышат об этом диагнозе лишь от врача "скорой помощи". Коварство этой болезни заключается в том, что в течение долгого времени она может протекать незаметно. Человека беспокоят эпизодические головные боли, головокружения, раздражительность, ухудшается память, снижается работоспособность. Отдохнув, он на время перестает ощущать симптомы и, принимая их за проявления обычной усталости, годами не обращается к врачу. А болезнь развивается. Чем опасно повышение артериального давления? Чем давление выше, тем с большей нагрузкой работает сердце...