Психология взрослых и детей

В наши дни многие подвержены стрессам и депрессивным состояниям. Работа, учеба, бешеный ритм жизни, личные проблемы – факторы, которые влияют на нашу жизнь в целом. Очень сложно оставаться всегда на позитиве, когда сразу наваливается много проблем. Но есть немало способов, благодаря которым можно сохранить внутренне спокойствие и отстраниться от негативных мыслей...

Как бы мы не пытались держать свои эмоции, мы все люди, и иногда справиться с ними совсем невозможно. Особенно, это касается стрессовых и конфликтных ситуаций. Сохранять спокойствие кажется просто чем-то непосильным! Однако, если постоянно поддаваться эмоциям, можно попрощаться со своей нервной системой! Именно поэтому необходимо научиться справляться с собой. Как? Сейчас мы об этом поговорим Самый простой, примитивный, но, зачастую, очень даже действенный метод – это счет и дыхание...

Да, такая ситуация знакомым многие, а, возможно, даже всем! Большая часть людей действительно не могут отказать другим, даже, когда просьба приносит неудобства и серьезный дискомфорт. Человек готов сделать то, о чем его просит собеседник, даже, если придется терпеть какие-то вытекающие отсюда обстоятельства. Почему так происходит? Почему мы так боимся отказать, когда нам это действительно нужно? Знаменитые психологи говорят о том, что человек, сказав «да», начинает чувствовать свою важность и значимость...

Конфликты неизбежны ни в одних отношениях. Каждый из нас имеет своё мнение, характер, жизненные устои и взгляды на мир. В самом начале отношений, как правило, разногласий никаких не возникает. Однако, в быту мы начинаем замечать «изъяны» своего партнёра. В любых отношениях возникает критический период, который заканчивается двумя исходами: вы приходите к компромиссу, начинаете понимать друга друга и ваши отношения обретают новые краски, второй исход - вы расстаетесь. Думаю, мало кто согласится на второй вариант развития событий...

Каждый из нас хоть однажды сталкивался с таким явлением, как тревога. Некоторые тревожатся буквально по любой мелочи, и сделать с этим ничего не могут. Порой, справиться с тревогой крайне сложно, однако, оставаться в этом состоянии тоже никак нельзя. Что же делать, если вас охватил приступ тревоги и паники? Хочу дать вам пару очень действенных советов. Если тревожность не слишком сильная, иногда, достаточно сесть, расслабиться максимально всем телом, сделать глубокий вдох, закрыть глаза и не думать ни о чем, хотя бы минуты 2-3...