Диеты мира

Суп – универсальное блюдо. Оно помогает при простуде, отравлении и, в похудении. Не так давно диетологи разработали универсальный способ сбрасывать лишний вес – сделать основой дневного рациона суп и наслаждаться результатом. Рецепт супа Каждая хозяйка умеет готовить диетические супы, но далеко не все знают, как приготовить такое блюдо, которое будет способствовать расщеплению жировых клеток. Итак, приготовить такой суп довольно просто: · лук, перец, помидоры, сельдерей и капусту следует порезать...

Желаете избавиться от лишнего веса? Тогда выбирайте проверенную диету. Предлагаю Вашему вниманию диету Кима Протасова. Этот способ похудения имеет огромные преимущества перед аналогичными способами похудения. Фишка состоит в том, что данная диета кардинальным образом меняет мнение людей о пище и вкусах. Суть ее заключается в употреблении большого количества сырых овощей, клетчатка которых очищает кишечник и выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряя процесс похудения. Методика похудения Кима Протасова: 1...

Чтобы контролировать свой вес и не набирать лишних килограммов следует правильно употреблять в пищу низкокалорийные продукты питания. Ну, а если случилось так, что необходимо быстро избавиться от лишнего веса, предлагаю простой и эффективный способ похудения – кефирную диету. Этот метод известен с давних времен и свою популярность не утратил в наши дни. За неделю можно скинуть до пяти килограммов лишнего веса. Правила кефирной диеты 1. В основной рацион питания входит всем известный кисломолочный продукт не более 2% жирности...

Самой серьезной проблемой наших современников является ожирение. Решить проблему помогает эффективная диета. Диетологи разработали много способов похудения. Существуют такие диеты, когда человек очень быстро сбрасывает лишний вес, но его организм дает сбой, не поспевая за стремительной трансформацией. Такая диета имеет ряд негативных последствий для здоровья. Выбирая диету, обращайте внимание на методику, помогающую похудеть, не нанося вреда здоровью. Мне понравился эффективный способ сбрасывания лишнего веса под названием «ленивая» диета...

Режим питания, построенный на употреблении белков позволяет быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Белковую диету разработал Дюкан: методика построена на том, чтобы минимизировать потребление жиров и углеводов и максимально заменить их белком. Этот режим питания лучше всего подходит тем, кто не просто хочет избавиться от лишнего веса, но и заинтересован в том, чтобы нарастить мышечную массу. Особенности белковой диеты Белковая диета условно разделена на четыре этапа: · Воздействие: употребление исключительно белков...

80% девушек мечтают о таком теле, как у юной гражданки Бразилии. Поэтому, стараются придерживаться разных режимов питания, чтобы хотя бы на один шаг приблизиться к выполнению мечты. Поэтому, изобретательные диетологи придумали новую диету – Бразильскую. Такой режим питания довольно жесткий, однако, позволяет употреблять мясо и яйца. Рекомендации по соблюдению Бразильской диеты Чтобы эффект был видимым, следует избавиться от копченостей, которые могут задерживать воду в организме, сладостей, а также блюд с большим количеством специй и острых соусов...

Одним из самых популярных направлений в фитнес и бьюти-сферах является детокс. Речь идет об использовании специальных средств, которые помогают избавиться от токсинов внутри организма, на коже и т.д.. Фитнес-тренеры со всего мира рекомендуют тем, кто хочет похудеть начать именно с детокс-диеты. Ключевые моменты Несмотря на то, что детокс-диета была разработана еще в 19 веке, особой популярностью она пользуется именно сейчас. Чтобы такой режим питания был результативным, следует обратить внимание на следующее: · «Вход» в диету лучше начать за 2-3 недели до начала основной программы...

В погоне за идеальным телом люди пытаются найти идеальный для себя способ избавиться от лишних килограммов. Существует множество диет, режимов питания, вариантов физических тренировок и других методик, которые способствуют быстрой потере лишнего веса и сантиметров в объеме. В последнее время одним из самых популярных способов похудеть является интервальная диета. Этот режим питания также называется «фастингом» и предполагает интервальное голодание. Самым оптимальным считается режим 16/8. Основные...

Звезды Голливуда, пожалуй, именно те люди, которые чаще всего сталкиваются с проблемой поддержки соответствующего внешнего вида. Поэтому и была разработана одна из самых интересных, результативных и быстрых диет. Голливудскую диету использовали: Н.Кидман, К.Зета-Джонс, Р.Зельвегер. Что собой представляет такой график питания? Основная цель Голливудской диеты - минимизировать дозу потребляемых калорий и вывести излишки жидкости из организма. Что касается табу на питание, ограничений именно в этой диете довольно много...

Среди диет мира не могу обойти вниманием рецепт похудения, изобретенный на русской почве. Это кремлевская диета. Думаю, назвали ее так не потому, что вышла она прямо из кабинета президента, а потому, что многие отечественные политики и звезды сбрасывали вес именно по ее схеме. Итак, самое главное – это низкоуглеводная диета. Калории считать не придется, зато нужно будет постоянно контролировать углеводы. Из рациона придется исключить все продукты, содержащие сахар и мучное. Почти не употреблять молочные продукты, сосредоточив меню на белковых продуктах...

В 1980-х годах американские врачи и диетологи разработали план питания, который получил экзотическое название «диета Южного пляжа». Изначально главной целью врачей была борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями, связанными с ожирением. В дальнейшем диета обрела известность и стала популяризироваться как план правильного питания. Диета не строится на запрете жиров, углеводов или белков. Она только настаивает на том, чтобы человек потреблял «правильные» органические вещества и не увлекался большим количеством калорий...

Я думаю, многие заметили, что главный принцип практически всех диет – отказ от сладкого. Метод французского доктора также основан на подсчете употребляемого сахара, даже если его наличие не очевидно. Упрощенно причину набора веса можно описать так: сладкое провоцирует аппетит – в организме вырабатывается больше глюкозы – глюкоза перерабатывается в гормон инсулин – инсулин откладывается в жировых тканях. Схему своей диеты Монтиньяк разрабатывал по принципу противоположности, и предложил бороться с лишним весом понижая уровень инсулина...