Наука саморазвития

Кал Ньюпорт — профессор университета Джорджтауна. Он знает ответ на вопрос, как успевать больше. Кал читает лекции и ведёт семинары. Он пишет шесть или даже больше научных статей в год. Он — автора четырёх книг, и он работает над пятой. Он женат и у него есть маленький ребёнок. Он справляется со всеми обязанностями семьянина. Он регулярно пишет посты в блог про продуктивность и результативность рабочей деятельности. И тем не менее, он заканчивает работать в 17.30 каждый день и редко работает по выходным...

Карл Пиллемер из Университета Корнелла провёл беседы с почти 1500 людьми в возрасте от 70 до более 100 лет, когда работал над книгой «30 уроков жизни: испытанные советы от мудрейших американцев». Он спрашивал, какие уроки жизни они бы передали другим людям. Что же ему отвечали на вопрос о том, как избегать сожалений? 1. Всегда будьте честны. Избегайте лжи, большой и мелкой. Большинство людей к концу жизни страдают от серьёзных сожалений, если они были нечестными. 2. Говорите «да» возможностям....

Эксперт и специалист по отношениям в браке доктор Джон Готтман работает в Университете Вашингтона. Он опубликовал более 190 статей и больше 40 книг. В этой краткой выжимке из его работ вы узнаете вот о чём: - Четыре вещи, которые губят отношения; - Три вещи, которые предотвращают те четыре вещи; - Самая важная часть любых разговоров в отношениях; - Один показатель, который лучше всего скажет, работают ли отношения (Он такой простой, что не потребуется больше пары минут.) Четыре всадника апокалипсиса отношений В течение своей сорокалетний карьеры Джон изучал тысячи пар...

Таким вопросом задался исследователь Пабло Бриньоль который изучает психологию и преподаёт в Автономном университете Мадрида. Для своего исследования учёный поставил эксперимент для того, чтоб понять, как поза может влиять на самовосприятие через уровень уверенности. В эксперименте приняли участие 70 студентов из университета. Участников исследования разбили на две группы случайным образом. Студентов из одной группы попросили подумать над своими самыми хорошими и самыми плохими качествами и записать их, при этом, сидеть нужно было с прямой спиной, выставляя грудь вперёд...

В наше время близкие друзья — это по-настоящему исчезающий вид. Это грустно осознавать. Наш мозг воспринимает проблемы с общением также, как будто это физическая боль. До такой степени, что даже обезболивающие облегчают чувство отверженности. В одной больнице заметили что много пациентов-детей умирали. Тогда детям ограничили контакты с другими людьми для того, чтоб защитить их от инфекций. Но в результате ещё больше детей стало умирать. Тогда детям наоборот попробовали разрешить больше контактов с другими людьми...