Кирилл Гурбанов

Краткая хроника того, как я переболел Ковидом. Дни 1 и 2, Пн-Вт. Сильно утомляюсь, чувствую недомогание, работаю из офиса, т.к. регулярно измеряю температуру и других симптомов нет. День 3, Ср. После 16:00 обнаружил температуру 37.2 на фоне недомогания и слабости. Уехал домой. Дни 4—5, Чт-Пт. Периодически температура до 37.5, то появляется то исчезает. Работаю как обычно, правда все равно очень устаю к вечеру. С обеда пятницы начинаю чувствовать ломоту в ногах: в мышцах и суставах. Вечером пропадает обоняние...

10% Happier, Den Harris — рецензия на книгу Это будет короткая рецензия.Классная простая книга про то, как медитация может изменить жизнь даже самого закоренелого скептика, в чьей роли выступает известный американский телеведущий Дэн Хэррис.Подкупает, что книга написана с юмором. Думаю, она очень хорошо подойдет всем, кто думает, с чего начать погружение в медитацию. Важно: книга не учит медитации как таковой, скорее рассказывает о том, как она способна помочь в самых разных жизненных обстоятельствах...

Я часто выступаю. Думаю, что у меня в копилке несколько сотен формальных публичных выступлений. И мне регулярно говорят, что я делаю это хорошо. Попутно получаю массу вопросов о том, как готовиться и как научиться выступать. Решил поделиться канвой подготовки, которую использую сам и шлифую несколько лет, предварительно приведя ее в божеский вид. Ниже подробнее о том, как ей пользоваться. Для начала сохраните себе шаблон канвы Она есть в трех форматах: Google Doc Notion PDF Заполняем канву Я рекомендую...

Автобиография великого индийского лидера неоднократно упоминалась в книге Tribe of Mentors. Это мое первое знакомство с индийской культурой, политикой, и непосредственно с Ганди. Он является автором т.н. «ненасильственного сопротивления» или Сатьяграхи — подхода выражения публичного несогласия, но строго без насилия, мирными методами. Ганди вел аскетичный образ жизни и является примером безусловного служения людям и народным ценностям. По всей истории его жизни однозначно прослеживается доминанта социального служения над прочими жизненными целями...

На сайте «МИФ» попалась на глаза книга, которая сразу привлекла внимание своим названием: Год без покупок. Я сразу подумал «Ах, это ведь про меня, я слишком много покупаю!». И в качестве неопровержимого подтверждения этой мысли уже через минуту книга была в корзине. Американка Кейт Фландерс очень любила шопинг, но в какой-то момент обнаружила, что вся в долгах. С тех пор много лет она ведет блог про осознанное отношение к деньгам. На мой вкус, в книге очень, очень много воды. Вся суть книги уместилась бы в размере одного маленького поста в блоге...