Психолог в городе у моря

Знакомо чувство, когда при встрече с новыми людьми хочется провалиться сквозь землю? ✨ Многие списывают это на скромность, но за этим могут стоять разные состояния — от особенности характера до серьезного тревожного расстройства. Давайте разберемся, где вы находитесь на этой шкале: 🎭 «Это просто стеснительность» · Дискомфорт возникает только в новых ситуациях · Напряжение проходит, когда человек привыкает к обстановке · Сохраняется способность общаться и знакомиться · Желание социализироваться...

Вы когда-нибудь чувствовали, что будто находитесь за невидимым стеклом? Видите жизнь вокруг — знакомства, улыбки, легкое общение, — но не можете к этому присоединиться. Не потому что не хотите. А потому что внутри включается режим паники: «я скажу что-то не то», «со мной будет скучно», «все на меня смотрят». Если вам знакомо это состояние, возможно, вы столкнулись не просто со стеснительностью, а с социофобией или ее более глубокой формой — антропофобией. Чем отличается обычная тревога от проблемы? Стеснительность — это когда вы волнуетесь перед выступлением, но справляетесь...

В моей практике есть случаи, которые словно специально созданы для того, чтобы напомнить: самые сложные узлы в отношениях иногда развязываются самыми простыми движениями. Не грандиозными жестами, а тихими, повторяющимися действиями. Сегодня — как раз такая история. Ко мне пришли двое. Не с криками и скандалами, а с тихим, почти апатичным «мы больше не чувствуем связи». Их история знакома, наверное, каждой второй паре со стажем: карьера, дети, ипотека. Жизнь превратилась в слаженный, но бездушный механизм по решению задач...

--- История про то, как любящие люди становятся глухими друг к другу. И что с этим делать. Знакомо? Вы приходите домой, чтобы поделиться тяжелым днем. А в ответ получаете… план действий из пяти пунктов. Или наоборот: партнер сообщает о проблеме, вы бросаетесь на помощь с вопросами, а он отдаляется. Обидно. Кажется, что тебя не слышат. Но часто дело не в равнодушии. А в том, что мы говорим на разных лингвистических планетах. Давайте разберемся на примерах. Ситуация 1: Её фраза — «Мне начальник нахамил» · Что слышит он: «Появилась проблема...

Представьте, что ваши отношения — это целый мир. Часто мы думаем, что его центр — один-единственный вулкан страсти. Но стоит ему немного остыть, как мир кажется пустым. А что, если настоящая сила отношений — не в одном вулкане, а в целом архипелаге островов, каждый из которых даёт что-то своё, уникальное и ценное? Когда я работаю с парами, мы часто обнаруживаем, что кризис наступает не тогда, когда угасает страсть, а когда перестают навещать другие «острова» близости. Давайте составим карту этого архипелага...