Психолог в городе у моря

Привет, дорогой читатель. Ко мне в кабинет часто приходят люди с одним и тем же, почти отчаянным, вопросом. Они говорят: «Я всё отдаю семье, мужу, жене, детям… А внутри — пустота. И любви будто нет. Как полюбить их по-настоящему?» И тогда я вспоминаю одну древнюю мудрость, которую большинство из нас понимает буквально с точностью до наоборот. «Возлюби ближнего, как самого себя» Мы слышим в этой фразе только первую часть — «ВОЗЛЮБИ БЛИЖНЕГО». И мы надрываемся. Мы выжимаем из себя последние соки, пытаясь дарить любовь, в которой сами изнемогаем от недостатка...

Тренируем социальные навыки как мышцы — регулярно и без перегрузок! 📞 Звоните, а не пишите · 1 раз в день звоните вместо сообщения · Начните с простого: заказ еды по телефону · Это вернёт вам спонтанность в речи 👁️ Смотрите в глаза · Во время разговора старайтесь смотреть собеседнику в глаза · Не получается? Смотрите на переносицу · Это помогает чувствовать себя увереннее 💬 Делайте комплименты · 1 искренний комплимент в день · Продавцу: "У вас красивая причёска" · Коллеге: "Отлично справились...

💪 Давайте признаемся: уютный диван и телефон часто кажутся привлекательнее живого общения. Но что происходит с нашими социальными навыками, когда мы выбираем лайки вместо разговоров? Я замечаю в своей практике: все больше людей чувствуют себя неуверенно в простых бытовых ситуациях — знакомстве, светской беседе, даже в обычном магазинном диалоге. И вот почему: 📱 Мы разучились "считывать" людей Когда основное общение происходит через текст,мы теряем важные навыки: · Не распознаем интонации ·...

Знакомо чувство, когда при встрече с новыми людьми хочется провалиться сквозь землю? ✨ Многие списывают это на скромность, но за этим могут стоять разные состояния — от особенности характера до серьезного тревожного расстройства. Давайте разберемся, где вы находитесь на этой шкале: 🎭 «Это просто стеснительность» · Дискомфорт возникает только в новых ситуациях · Напряжение проходит, когда человек привыкает к обстановке · Сохраняется способность общаться и знакомиться · Желание социализироваться...

Вы когда-нибудь чувствовали, что будто находитесь за невидимым стеклом? Видите жизнь вокруг — знакомства, улыбки, легкое общение, — но не можете к этому присоединиться. Не потому что не хотите. А потому что внутри включается режим паники: «я скажу что-то не то», «со мной будет скучно», «все на меня смотрят». Если вам знакомо это состояние, возможно, вы столкнулись не просто со стеснительностью, а с социофобией или ее более глубокой формой — антропофобией. Чем отличается обычная тревога от проблемы? Стеснительность — это когда вы волнуетесь перед выступлением, но справляетесь...