Найти в Дзене
Статьи
Эмоции
Самое главное в работе над собой - разобраться с чувствами и эмоциями. Это первое домашнее задание, которое я даю новым клиентам. Многим оно кажется бессмысленным и они "забивают" на него. А те, кто начинает выполнять его ежедневно, примерно через 2-3 месяца замечают, как изменилась их жизнь. Одна девушка поделилась, что теперь она чувствуетсебяволшебницей! Потому что понимает не только себя, но и других и может управлять своей жизнью. Не верите? Попробуйте 😉 Как? Всё просто. Купите красивый блокнот и не менее красивую ручку...
3 месяца назад
Мой мир заботится обо мне
✅Если внутри у вас страх, то жизнь будет пугать вас ✅Если внутри агрессия, жизнь будет "нападать" на вас ✅Если внутри у вас желание бороться, вы получите соперников ✅Если внутри у вас чувство вины, жизнь найдет способ вас "наказать" ✅Если внутри у вас обида, жизнь будет давать поводы обижаться еще больше ✅Если вы обманываете себя, то вокруг вас будет ложь, вас тоже будут обманывать ✅Если вы не любите себя, то жизнь покажет вам что такое нелюбовь ✅Если вы осуждаете себя, то и в жизни...
3 месяца назад
"Никто из нас не выберется отсюда живым, так что, пожалуйста, перестаньте относиться к себе как к чему-то второстепенному. Ешьте вкусную еду. Гуляйте на солнце. Прыгайте в океан. Делитесь драгоценной правдой, которая у вас на сердце. Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. На остальное просто нет времени" Ричард Гир Проанализируйте свою жизнь🤔 ➡️Как давно вы умирали от смеха, хохотали до колик❓ ➡️Как давно вы устраивали для себя пиршество❓ ➡️Как часто вы восхищенно смотрите на себя в зеркало❓ ➡️Умеете ли вы растрогать других до слез❓ ➡️Есть ли те люди, которые испытывают к вам чувство благодарности❓ ➡️Не посадили ли вы себя раньше времени в клетку, в которой уютно, безопасно и стерильно, но совершенно нет ярких красок жизни и положительных эмоций❓
2 года назад
Дайте, что ли, карты в руки...погадать на короля...
Карты ассоциируются у нас с азартными играми, приятными посиделками с друзьями, даже с магией и волшебством, но никак не с психологией. 👉Тем временем, прошло уже более 40 лет, как карты вышли за границы простого развлечения и помогают психологам подтолкнуть пациента к более откровенному разговору о своих проблемах и о себе.  Колода метафорических ассоциативных карт (МАК) состоит из карточек с нанесенными иллюстрациями, иногда надписями. Портреты, ситуативные картинки, абстракция и слова создают игру смыслов актуальную для человека в этот момент...
3 года назад
ИЩИ СЕБЯ
Однажды утром ты поймешь, что твой любимый цвет белый.  Что зеленый чай вкуснее черного.  Рассвет нравится больше, даже если ты спишь в это время.  Почему эта фотография твоя любимая, а песня напоминает о друге. Эмоциональность - привилегия. Даже если не умеешь танцевать, но ты хотя бы пытаешься. Вдруг окажется, что ты сильна в географии, искусстве или математике. Йога - увлекательное занятие, а французский стоил времени (а может это был немецкий, подумай об этом). А после... Одиночество не угнетает, а помогает успокоиться...
3 года назад
Три чудодейственных рецепта от беспомощности
ТРИ ЧУДОДЕЙСТВЕННЫХ РЕЦЕПТА ОТ БЕСПОМОЩНОСТИ Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли.    Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. Чтобы собаки не сбежали раньше времени, их фиксировали в специальной упряжи.  Селигман был уверен, что когда зверей переведут в вольер с низкой перегородкой, они будут сбегать как только услышат сигнал...
5 лет назад
Как взять ответственность за свою жизнь на себя
Вы часто слышите фразу, что нужно брать ответственность за свою жизнь на себя. А что это значит и как это сделать - не совсем понятно. А это значит: - начать отвечать за свои поступки и их последствия; - перестать обвинять обстоятельства (не там родился, не так женился, нет времени и т.д.), и начать поиск причин происходящего в себе; - перестать перекладывать ответственность на других людей (родителей, детей, мужа и т.п.) - перестать ныть и сконцентрироваться на возможностях (кто хочет - ищет...
5 лет назад
Каких женщин бьют?
На мой взгляд, конечно , насилие оправдывать нельзя, но оно точно случается не случайно. Не случайно рядом с вами страшный человек и не случайно с вами это повторяется из раза в раз... Причины этого нужно искать глубоко внутри каждого участника события. Недавно нашумевшая история про тиранию в семье до сих пор не улеглась в обществе и стала толчком к написанию статьи. На мой взгляд, конечно , насилие оправдывать нельзя, но оно точно случается не случайно. Не случайно рядом с вами страшный человек и не случайно с вами это повторяется из раза в раз...
5 лет назад
Судьба улыбается настойчивым!
Что такое успех? Есть хорошая новость - из 10 самых богатых людей мира больше половины сколотили свой капитал с нуля. В каком бы положении вы сейчас не находились, не стоит опускать руки! Неудачником быть легко. Достаточно к месту пожаловаться на жизнь. Неудачник никогда не признает себя виновным и ничего не сделает, чтобы признать ошибку. Удачливым быть труднее - нужно иметь силы взять ответственность за свою жизнь на себя, а не переваривать её на судьбу, обстоятельства, других людей. Страх перед неудачей заставляет многих людей занижать планку, лишает их возможности развития, успеха...
5 лет назад
Сколько вам, Шура, нужно для полного счастья?
Помните, как у Ильфа и Петрова в "Золотом теленке" Остап Бендер спрашивает у Балаганова: "Сколько вам, Шура, нужно для полного счастья?" И тот моментально, без запинки называет довольно точную сумму: "Шесть тысяч четыреста!" Вот так и в жизни. У каждого свое представление о богатстве, свои потребности и желания. Но, известно, что высоко поставленная цель помогает легче решать простые проблемы. Поэтому попробуйте, отбросив все страхи и ограничения, поставить самые высокие цели, а, думая о богатстве, не загоняйте себя в рамки стереотипов...
5 лет назад
Богатый - значит "познавший Бога в своем сердце"
После того как Бог создал мир, Он создал человека. Но, сделав это, Он забеспокоился и решил посо­вещаться с ангелами. - Наверное, я поспешил с созданием человека, — тихо произнес Бог. — Более того, мне кажется, что, создав человека, я допустил великую ошибку. - Почему? — спросили ангелы в один голос. - Человек не даст мне жить в покое. Ежеминутно я буду видеть его у дверей храмов с жалобами и просьбами. - Ну тогда Тебе надо спрятаться от человека, — по­ советовали ангелы. - Но, где мне спрятаться от человека, чтобы он мне не мешал? Ангелы стали предлагать варианты...
5 лет назад
Посмотрите "внутрь себя" в поисках богатства
Как найти богатство? Для этого не нужно никуда идти, нужно просто суметь заглянуть внутрь себя. Поверьте, если вам это удастся, вы удивитесь, какие несметные сокровища обнаружите. Для этого нужно лишь изучить себя, свои личные качества, таланты, умения и подумать, как можно их повыгоднее продать. Если проанализировать путь к богатству и славе многих богатых и знаменитых...
5 лет назад