Альбом Знаний

Зачастую, когда человек расстроен, он отправляется на кухню, чтобы «заесть» данную проблему. Для каждого человека «стресс» понятие индивидуальное: для кого-то проблемы дома, для кого-то ссоры с родственниками, плохие оценки и прочее. Но у всех стрессов есть одно общее свойство – они заставляют человека хотеть есть. Правда, голод этот не физиологический, а эмоциональный. В таких ситуациях организм требует углеводов, для того, чтобы успокоить нервы. Если человек поддастся на эту слабость, то и не заметит как она перерастет в привычку или того хуже – обратное действие...

Вы решились на диету, нашли для себя идеальную мотивацию, и отправились вперед к стройности. Но проходит 2-3 дня и ваша решимость к достижению стройной фигуры начинает ослабевать, и уже кажется не так и важно похудеть, а кусочек тортика такой маленький и заманчивый не так уж сильно и навредит. Так вот, чтобы не сильно страдать во время диеты и не раздражаться по пустякам, нужно найти способы как снизить аппетит. Самое важное снижать аппетит вечером и перед сном. 80 % пищи на завтрак и обед Вечером на оставшиеся 20 % - легкий ужин...

Большая часть людей испытывают положительные эмоции, глядя на улыбку ребенка. И отвечают на нее своей улыбкой. Но, зачастую человек находится в занятом, средне - подавленном, апатично – грустном настроении, при котором, даже видя источник радости, получить положительные эмоции не получается. Как же можно чаще испытывать положительные эмоции чаще? Следующие рекомендации помогут вам получать положительные эмоции и больше наслаждаться жизнью. Физические упражнения и занятия спортом, а особенно – победы в спорте дарят огромное количество положительных эмоций...

Приседания - это упражнение всем знакомо с детства. Это, казалось бы, простое упражнение позволяет развить силу и увеличить мышечную массу всего тела. При правильном выполнении приседаний укрепляются тазобедренные, голеностопные и коленные суставы, а так же коленные сухожилия. Выполнять упражнения надо с хорошим настроем и обязательно следить за правильной работой мышц, следить за дыханием и получать удовольствие. Настройка на выполнение упражнения: 1. Стать прямо, поднять голову и выровнять спину, напрячь мышцы живота...

Кожа ног требует не меньшей заботы, чем тела. Именно ноги несут вес нашего тела, они зажаты в тесную обувь. Однако уходом за ногами мы зачастую пренебрегаем. Чтобы сохранить ноги красивыми и здоровыми, надо о них заботиться. Если мы ухаживаем за кожей ступней, то ноги будут чувствовать себя гораздо лучше благодаря массажу и улучшенному кровообращению. Регулярный уход может сделать кожу ступней более гладкими и мягкими. Спрей для ног способен освежить и контролировать потоотделение. Кроме того, вы предупреждаете появление мозолей и трещин...

Сегодня на рынке нашей страны можно без проблем приобрести все что угодно, любые аппараты, которые будут всю работу выполнять за нас. Так, небывалой популярностью в последнее время пользуются ванночки для массажа ног. Что собой представляют данные устройства, рассмотрим в данной статье. Ванночки для массажа представляют собой небольшие устройства, куда погружаются ступни ног, заливается вода с солью, эфирными маслами или другими препаратами. Ванночка со специальными режимами массажирует ступни, тем самым помогает снять усталость, сделать кожу ступней мягче, избавиться от стресса...

Опорно-двигательный аппарат играет важное значение в жизни каждого человека. От него зависит наша активность и работоспособность. Опорно-двигательный аппарат — это каркас, который поддерживает человеческое тело. Он состоит из костей, суставов, мышц и сухожилий. Его состояние напрямую зависит от разнообразных факторов. Физическая активность Здесь нужно искать золотую середину. Чрезмерная перегрузка повысит возможность травмирования и чувству усталости. Если же мало двигаться, то функционирование аппарата даст сбой...

Темная помада — это круто, стильно и дерзко. Но если подобрать неправильный цвет, то можно испортить весь макияж. Многое зависит от вашего цветотипа. Если вы хотите, чтобы помада выглядела органично, обязательно учитывайте свой тон кожи. Многие темные оттенки смотрятся на губах очень изящно и богато. Чтобы вы выглядели роскошно, мы расскажем, как правильно подбирать такую помаду. Светлая кожа Светлым девушкам рекомендуется делать макияж из персиковых теней и помады оттенка Мерло. С таким насыщенным...

Макияж не всегда делает нас красивее. Если прогадать с цветом и текстурой, то можно выглядеть намного старше своих лет. С помощью известных визажистов мы определили, как же правильно выбирать тени, которые не старят. Читайте и запоминайте, как тени старят даже самую красивую женщину. Игра контрастов Чтобы правильно подобрать тени, нужно помнить правило контрастов. Например, для холодных голубых глаз нужно использовать напротив теплые тона и забыть о холодных. В противном случае макияж прибавит вам лет и сделает взгляд уставшим...

Бородавки на подошве — самая неприятная разновидность этого кожного расстройства. Вирус бородавок очень любит влажную среду, в том числе потные ноги, мокрые носки. Вот почему советуем вам менять носки каждый день. Кроме того, если ваша обуви мокрая. то советуем хорошо ее просушить, а желательно постирать. Более того, в бане, бассейне, раздевалке всегда нужно носить обувь. Для этого отлично подойдут самые обычные резиновые шлепанцы. В том случае, если на вашей подошве появились бородавки, то не советуем их лечить самостоятельно, а отправиться к врачу...

Очищение организма, крайне важно для здоровья. Очищение организма – это процедура позволяющая избавится от шлаков. Применение такой процедуры неизбежно, ведь накопившие токсины способны нанести здоровью значительный удар. Это и снижение иммунной системы, и развитие многих болезней. Проверенные методы. Мёд – прекрасное средство. Утром, после сна, до завтрака, необходимо произвести данную процедуру. 1 столовую ложку растворить в 200 мл тёплой воде. Затем выпить раствор. При возможности повторять процедуру 3 раза в день до употребления пищи, в течение месяца...

Каждый орган человеку нужен и важен. Много говорится об опасности сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических болезней. И это действительно актуально в виду их распространенности. Заболевания почек менее распространены, но, тем не менее, ежегодно к нефрологу (врач, который лечит почки) обращаются 3,5 % россиян, а это не так уж и мало. Большинство болеющих – это женщины. Есть и мужчины, и, к сожалению, у них в большей степени встречаются запущенные случаи. Сегодня поговорим как сберечь почки. Почки – парный орган, располагающиеся в поясничной области...