Психология аутентичности

Каждая история любви — это путь. Мы встречаем человека, чувствуем ту самую искру, будто наконец нашли «своего». Всё кажется лёгким и вдохновляющим: разговоры до утра, нежность, ощущение, что нас видят и принимают такими, какие мы есть. Но проходит время — и вдруг между близостью появляются недопонимания, раздражение, усталость. То, что раньше восхищало, начинает раздражать. И тогда рождается вопрос: «Куда всё делось? Почему стало по-другому?» Правда в том, что отношения с течением времени меняются,...

Иногда кажется, что мы делаем всё правильно. Мы стараемся говорить спокойно, объяснять, чего хотим: — Побудь рядом. — Мне важно, чтобы ты слушал, а не решал. — Мне не хватает твоего участия. Но в ответ — тишина, раздражение или усталое «ты опять недовольна». И тогда внутри что-то ломается, возникает ощущение ненужности, покинутости, обмана... Будто снова оказались в ситуации, где наши чувства не имеют значения. Почему так больно, когда нас не слышат? И почему мы часто выбираем именно тех, кто не умеет слышать? Большинство наших реакций в отношениях не рождаются «здесь и сейчас»...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Почему меня тянет к определенному типу людей?» К тем, кто вызывает бурю эмоций, не даёт покоя, заставляет тревожиться и ждать. А рядом с теми, кто спокоен, заботлив и доступен — становится как-то… скучно. Никакой искры, будто чего-то не хватает. На самом деле не искры не хватает — адреналина травмы. И если в вашей жизни было много боли, непредсказуемости и эмоциональных качелей, нервная система могла «настроиться» на такую интенсивность как на норму. Давайте разберёмся, почему так происходит...

Иногда кажется, будто жизнь устроена по какому-то злому сценарию. Вы снова встречаете партнёра, который вас не слышит. Снова чувствуете себя ненужным в отношениях. Снова выбираете того, кто отдаляется, когда вам плохо. И в какой-то момент возникает вопрос: почему я всё время оказываюсь в одной и той же истории? Это не случайность. Это — цикл травмы. Механизм, который запускается глубоко внутри и незаметно управляет нашими чувствами, реакциями и даже выбором людей, с которыми мы вступаем в отношения...

Мы все знакомы с тревогой. Она может появиться перед экзаменом, важной встречей или даже в ожидании звонка от близкого человека. Иногда она ощущается как лёгкое волнение, которое словно подталкивает нас действовать быстрее и собраннее. В такие моменты тревога становится нашим союзником — помогает сосредоточиться, мобилизует силы и напоминает о том, что событие действительно важно. Но стоит ей выйти из-под контроля, как она превращается в назойливого спутника: мысли крутятся по кругу, сон нарушается, а энергия уходит не на решение задач, а на бесконечные «что если»...