Будь здоров!

Разбираемся в том, чем японский порошковый чай полезен для здоровья и почему в его пользу нужно отказаться от кофе! Хороший кофеин Средняя чашка кофе содержит около 90 мг кофеина, эспрессо ‒ 60 мг, а стандартная чашка зеленого чая ‒ 12 мг. 100% кофеина из кофе попадает в организм человека, быстро вызывая прилив энергии. После этой вспышки наступает еще более ощутимый период спада, ведь наш организм не может все время работать на повышенном давлении и учащенном сердцебиении. А вот матча поставляет кофеин вместе с аминокислотой L-теанин, которая помогает постепенному усвоению кофеина в организме...

По данным Национального института здравоохранения США, треть людей во всем мире испытывает дефицит йода. Этот химический элемент необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые отвечают за восстановление клеток организма, его рост, обмен веществ. Когда начинают одолевать вирусы и депрессивные состояния из-за нехватки солнца, нарушения в работе щитовидки могут окончательно испортить жизнь. Поэтому добавляем в рацион йодосодержащие продукты и держимся до весны! Фейхоа Зеленый плод с берегов Южной Америки для многих остается загадкой...

Все знают, что зимой нужно есть цитрусовые, потому что в них ‒ сплошной витамин С, а от него меньше болеешь. Но ценность этих плодов не ограничивается лишь укреплением иммунитета. Об этом и расскажем. Ученые утверждают, что цитрусовые как род растений появились почти восемь миллионов лет назад. Их родина ‒ Индия. От дикого плода цитрона в процессе одомашнивания произошел лайм, а вот от его скрещивания с одним из видов апельсинов получился лимон. Грейпфрут является гибридом апельсина и помело. И это далеко не все интересные факты из жизни растений...

Развеиваем мифы ! Жирное и невероятно вкусное, но, к счастью, еще и полезное — так мы думали об авокадо до недавних пор. Сегодня многие заведения постепенно отказываются от фрукта, диетологи ограничивают норму его потребления, а веганы больше не считают его растительным продуктом. Разбираемся, повторит ли трендовый фрукт грустную судьбу кокосового масла и бесполезной куркумы. В отличие от кокосового масла, которое, как оказалось, приводит к повышенному холестерину и сердечно -сосудистым заболеваниям, авокадо мы боготворим не просто так...

Гарвардская ученая доказала, что кокосовое масло вредит здоровью! Многие магазины со здоровой пищей и сайты, специализирующиеся на суперфудах, считают, что кокосовое масло — это чуть ли не панацея, которая несет человеку одну пользу как при внутреннем, так и при внешнем применении. Однако ученые из Гарварда уверены, что это вовсе не так, и профессор Гарвардского института общественного здравоохранения Карин Михельс рассказала в одной из своих последних лекций, почему у нее сложилось такое мнение...