Правила которые помогут сделать ваше утро более продуктивным
1.Не тяните время Как вы просыпаетесь? Вероятно, что ваш ритуал пробуждения состоит из нескольких будильников, которые вы поочерёдно отключаете, чтобы поспать ещё пару минут, верно? Если это так, то уже давно пора что-то поменять. Приучите себя ложиться и вставать в одно время, чтобы процесс сна был полностью вымерен. Если вы будете каждый день просыпаться в разное время, то ни о какой бодрости и речи быть не может. Дурацкая привычка досыпать после того, как вы уже проснулись, вводит ваш организм в непонятное состояние...