Камилла Зуева

1.Не тяните время Как вы просыпаетесь? Вероятно, что ваш ритуал пробуждения состоит из нескольких будильников, которые вы поочерёдно отключаете, чтобы поспать ещё пару минут, верно? Если это так, то уже давно пора что-то поменять. Приучите себя ложиться и вставать в одно время, чтобы процесс сна был полностью вымерен. Если вы будете каждый день просыпаться в разное время, то ни о какой бодрости и речи быть не может. Дурацкая привычка досыпать после того, как вы уже проснулись, вводит ваш организм в непонятное состояние...

Люди, которые работают дома, занимаясь фрилансом, нередко оказываются в ситуациях, когда не получается сосредоточиться на выполнении рабочих задач. Человек делает себе уже третью чашку кофе, в очередной раз проверяет свою почту и сообщения в социальных сетях, после чего снова пытается сконцентрироваться на работе. Но у него это не получается. Ниже приводятся несколько эффективных советов, которые помогут сконцентрироваться на любой работе. Причем эти советы можно применять не только для выполнения...

1.Пейте много воды Сколько вы пьёте воды в сутки? Кофе с утра, бутылку сладкой газировки и пару чашечек чая в течение дня, верно? Нет-нет, а сколько именно воды вы пьёте? Скорее всего, это максимум стакан прохладной водички перед сном, не больше. Если вы себя узнали, то нужно срочно что-то менять. Старайтесь выпивать минимум пару литров воды в день. И чем вы крупнее, тем больше воды вам требуется. А если вы ещё и спортом занимаетесь, то такой объём вам нужно потреблять только в течение тренировки...

Анализировать человека по внешнему виду не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Профессиональные психологи рекомендуют сначала потренироваться на тех, кого вы хорошо знаете. Затем перейти на уровень посложнее, люди, с которыми вы контактируете время от времени. И только потом к незнакомцам. Немного практики, и составить вполне точное первоначальное мнение можно будет практически о каждом. Общая оценка Никогда не делайте оценку человека только по одному критерию. Есть большая вероятность сделать критическую ошибку...

Общение — наша жизнь. Общаясь мы передаём информацию, работаем, контактируем с близкими или незнакомыми людьми и не только. Благодаря общению у многих из нас появляется возможность высказывать собственное мнение. Существуют типажи людей лишь вызывающие неприязнь при общении. О четырёх таких типажах и пойдёт речь. Молчун до самого последнего Есть ли среди ваших друзей или знакомых человек, который частенько недоговаривает что-то, а затем внезапно может выплеснуть всю негативную энергию на вас? Такие люди зачастую лишь отпугивают других своим общением, ведь не ждёшь подвоха при общении...

Подростковый возраст это время глобальной перестройки организма и полового созревания. На протяжении этого времени юноши и девушки начинают меняться ментально и физически. Причем эти области идут бок о бок. Кризис взросления В результате гормональных изменений тело ребят меняется, и это не может обойтись без внимания. Часто тела подростков непропорциональны, что приводит к комплексам и замкнутости. Выработка гормонов проходит крайне интенсивно и из-за этого они находятся в состоянии напряжения...

Огромное количество людей ежедневно сталкиваются с массой проблем, которые мешают их общей продуктивности. В данной статье мы расскажем вам о нескольких важных моментах, которые сделают вас намного более продуктивными, чем сейчас. Нацельтесь на самое главное Есть ли у вас цель? Даже если ваш ответ положительный, то, скорее всего, у вас также есть масса других задач, которые мешают вам изо дня в день. Например, если вы каждый день уделяете ровно один час, чтобы заниматься изучением английского языка, то на протяжении всего этого часа вам категорически нельзя отвлекаться...

Понятие «личностный рост» каждый человек воспринимает по-своему. Для некоторых это должность в крупной международной компании, для других — отточенные навыки в шитье или приготовлении пищи. В целом, личностный рост — это активное универсальное развитие человека, в основе которого находится желание и стремление самого человека постоянно развиваться. Личностный рост и саморазвитие должны быть только инициативой индивидуума. При несоблюдении данного условия никакие передовые тренинги, современные методики и опытные наставники не принесут ожидаемого личностного роста...

Среди всех сотрудников в офисе или на предприятии нет полностью незаменимых. Это факт, который стоит признать, и принять как должное. Но, всё же, с уходом некоторых работа в офисе на некоторое время замирает, и не приносит прежних результатов. Среди коллег появляется уныние, словно очень важный сотрудник навсегда покинул их. Есть определенные сотрудники, с которыми по собственной воле не хочет расставаться ни один руководитель, и делает всё возможное, чтобы они остались на как можно долгий срок....

Мы часто слышим о том, что саморазвитие (да и вообще рост в какой-либо сфере) невозможно без чтения соответствующей литературы. Тем не менее многие люди, порой поглощающие новую "инфу" в огромных количествах, не добиваются сколь-либо значимых успехов ни в чём. Почему так происходит и кто виновен в том, что книги порой не способны изменить не то, чтобы самого человека, но даже отдельные его качества? Знание как самоцель Ещё со школьной скамьи нам прививают простой алгоритм действий: выучил правило – получил хорошую оценку, не выучил – получил двойку и неодобрение учителя или одноклассников...

Эмоциональная стабильность – одно из важнейших качеств современного человека, и достичь мастерства в плане самоконтроля и так называемой "эмоциональной грамотности" для большинства людей очень непросто. В этой статье мы рассмотрим несколько качеств, которыми обладают эмоционально стабильные люди. "Непробиваемость" Никакие манипуляторы, "жертвы", "агрессоры" и прочие неприятные личности ни при каких обстоятельствах не смогут испортить настроение эмоционально стабильному человеку. Дело в том, что такая...

Что значит расти как личность? Для кого-то – это реализация в сфере бизнеса или карьеры, для кого-то – улучшение взаимоотношений с окружающими и обретение уверенности в себе. В любом случае, личностный рост подразумевает прогресс каких-либо позитивных качеств человека, и в этой статье мы познакомим вас с общими рабочими приёмами и техниками, которые этот прогресс обеспечат. Техника 1: Рефлексия и визуализация За столь сложными словами на самом деле находится два простых, как велосипед, умения. Первое – умение анализировать свершённые действия, извлекать из них пользу и выгоду в виде опыта...