Как быть в форме без спортзала или что такое калистеника.
Сегодня мы поговорим о таком явлении как калистеника. Термин этот происходит от двух греческих слов Kalos -красота и Тhenics -сила. Если коротко, то это система силовых упражнений и тренировок с собственным весом. Преимущества калистеники: "Недостатки" калистеники: 2. Нельзя накачать ноги. Можно, но сложнее чем с доп. весом. Всё же надо отметить: качки приседающие со штангой в 200кг. - впечатляюще, но смысла это не имеет. Попробуйте сделать 50 приседаний пистолетик по 2 подхода на каждую ногу. Получилось?...