Зачем тратить треть жизни на сон
Человек — это сложный организм, созданный долгими стараниями эволюции. Сон — один из эволюционных механизмов. В среднем, человек тратит 6-10 часов день на это занятие. Сколько полезного и важного он бы успел сделать, и как опасно было усыплять свою бдительность во времена, когда человеку приходилось бороться за своё выживание. Нужен ли нам сон? Безусловно, да. Во время сна мы восстанавливаем силы. Качество сна влияет на то, как мы проведём следующий день. При изучении спящих людей были выявлены две значительные фазы сна: 1...