Фитблог

Талия - это наиболее узкая чуть тела человека, которая часто бывает далеко не узкой. Бока с легкостью появляются на теле, но, раскрою секрет, их множил так же легко убрать, если соблюдать некоторые правила: 1️⃣ Держи спину ровно Ну серьезно, это имеет большую роль в формировании талии. Просто посмотри на себя в зеркало с ровной спиной и красивой осанкой, а потом сгорбись. Какая картина больше нравится? 2️⃣ Занимайся растяжкой мышц Нужно не только держать спину ровно, но и растягивать позвоночник...

После прочтения ты сядешь на шпагат Вы, наверное, все ещё думаете, что если от природы гибкости нет, то шпагат может только сниться? Сейчас я развею этот миф своей историей. Я от природы не гибкая, проще говоря, бревно-бревном. Но в один прекрасный день, мне захотелось сесть на поперечный шпагат. Я пересмотрела кучу разных видео и поняла, что мне это не подходит Это не будет банальной статьей о том, что нужно делать базовые упражнения и придерживаться только их - нет! Лично я когда только попробовала...

Упражнения для мышц спины в домашних условиях: 10 самых эффективных Сейчас многие люди подвержены сидячему образу жизни. На работе многие сидят, приходя домой тоже не отлипают от кресла или кровати. А ведь это может вызвать уйму серьезных промелем со здоровьем спины, нарушением осанки и просто неправильной работе организма. Для того, чтобы избежать все эти неприятные ситуации, я хочу предложить вам комплекс упражнений для укрепления и оздоровления спины. Все они очень простые и ОЧЕНЬ эффективные...

Толчком к похудению может послужить овсяный напиток с куркумовый. Овсяные хлопья лучше не берите. Как приготовить овсяный напиток На 250 мл напитка 1 ст. л. овса и 0,3 ч. л. куркумы. Зерно хорошо промывайте. Кладите его в ситечко, ставьте на кружку с кипятком, закрывайте крышкой. Примерно час зерно настаивается, затем измельчайте в кашу. Залейте стаканом воды. Полученный мутный напиток проваривайте на плите. Затем процеживайте и добавляйте куркуму. Как употреблять Чтобы отбить лишний аппетит, делайте на полстакана, выпивайте, лучше, минут за тридцать до приёма пищи утром...

С чего же начать своё похудение? Этим вопросом задаются многие мужчины и девушки. Поэтому сегодня я решила поделиться с вами отличными способами для начала правильной жизни. Начинать всегда очень сложно, поэтому представляю к вашему вниманию 4 простых способа, которые помогут начать худеть без строгих ограничений. Первое, что я рекомендую вам сделать - это Составить список ваших любимых продуктов. Как же это сделать? Очень просто. Второе, что точно благоприятно скажется на вашем похудении - это Выбор свежих продуктов, которые не прошли промышленную обработку...