Когда ЗОЖ невтерпёж

Каждый год я сталкивался с одной и той же картиной среди новичков, приходивших в спортзал. Я уверен, что большинство, занимающихся бодибилдингом тоже обращали на это внимание. Да-да, все парни, что только что приходят в спортзал начинают упорно делать каждую тренировку только несколько упражнений: подъем на бицепс, жим штанги лежа, выпрямление в блоке на трицепс и пресс на горизонтальной скамье. Потом естественно выясняется, что у них ничего не выросло от слова "совсем" и они бросают занятия в спортзале...

Статья для девушек, которые не имеют времени ходить в спортзал или не могут это делать по каким-либо иным причинам. Подскажу одно нехитрое упражнение (даже и не совсем упражнение в его прямом понимании, а скорее обычный физиологический процесс), в результате выполнения которого у вас всегда будет подтянутые ягодицы и крепкие ноги. Данное упражнение полностью доступно абсолютно всем жителям мегаполисов, городов и даже поселков городского типа )) Догадались? Нет? Подъем по лестнице в быстром темпе...

Да, речь в статье пойдет о самом распространенном женском мифе - о том, что "у качков не стоит". Откуда пошел этот миф в настоящее время уже доподлинно неизвестно, но можем предположить, что этот миф родом из 90хх, когда бодибилдинг только-только зарождался в нашей стране и путем проб и ошибок за неимением должного количества информации спортсмены экспериментировали с спортивными методиками и, конечно же, фармподдержкой. Типичная картина, когда начинали встречаться огромный спортсмен-бодибилдер ("качок"), например по имени Вася, и обычная девушка...

Женщины порой творят чёрт-те что для того, чтобы нравится мужчинам и выглядеть привлекательно и сексуально. На что только не идут представительницы прекрасного пола в погоне за красотой, порой излишне зацикливаясь на чем-то одном или, наоборот, забывая про что-то. В результате получается совсем не тот образ, что планировала его обладательница, а у мужчин насчет нравится / не нравится изначально даже не спрашивают. Сегодня поговорим о том, на что обращают внимание мужчины в новомодных веяниях женского "украшательства" и что мужчинам категорически из этого не нравится...

Приветствую вас на моем канале. Сегодня хотел бы затронуть один весьма щепитильный для девушек вопрос - один из самых распространенных страхов женщин перед спортзалом. А именно: случай, когда девушка, собравшись с духом, наконец приняла решение стать стройнее и привлекательнее, записывается в спортзал; затем через два-три месяца интенсивных занятий замечает, что ее грудь стала меньше на полразмера-размер. В ужасе, охая и причитая, девушка бросает спортзал, а то думает, что растеряет последнюю свою красоту )) Давайте рассмотрим почему это происходит...

Привет, мои дорогие читательницы! (А если вы - мужчина, то срочно зовите к монитору вашу вторую половинку. Данная тема для нее!) Сегодня поговорим о лучших трех упражнениях для девушек, которые must have должны быть в тренировочном "рационе" каждой уважающей себя фитоняшки, или для тех девушек, кто мечтает построить идеальную фигуру. Я не имею ввиду, что надо выполнять только эти три упражнения. Нет! Их надо просто ВСЕГДА включать в свою программу тренировок. Без них никак! Итак, приступим... 1...

Приветствую вас, уважаемые читательницы! Эта статья вновь для вас. Многие девушки часто спрашивают у меня о том какие БАД стоило бы применять при диете и во время занятий фитнесом. Сегодня я расскажу об уникальной добавке, которая реально работает и реально помогает сжигать жир при занятиях физической нагрузкой. Данная добавка очень помогает девушкам обрести красивую стройную фигуру при занятиях спортом и соблюдении при этом диеты. Речь пойдет про L-карнитин. Итак, что мы знаем про эту биологически-активную добавку? L-карнитин (англ...

Сегодня у нас на канале очередная статья для прекрасной половины человечества. Учитывая скорость современного жизненного ритма, не всегда получается питаться правильно и сбалансировано. А ведь нашему организму постоянно требуются витамины, минералы, различные питательные вещества, в особенности белок. Белок – это, наверное, самый важный нутриент, необходимый для роста сухих мышц. Поэтому все больше приверженцев здорового образа жизни кроме потребления пищи богатой белком, дополняют свой рацион разнообразными добавками в частности протеиновыми коктейлями...