Кето-мир

У кето-диеты есть одно главное правило, которое лежит в основе всего рациона – забудь о продуктах, в которых очень много углеводов. Да, действительно, именно к этой диете как нельзя кстати подходит пословица: «Знание – сила»! Кроме запрещенных продуктов, соблюдая этот рацион, вам будет нужно отказаться от некоторых видов алкоголя. В первую очередь вы должны знать, что кетогенная диета – это здоровое питание, которое предусматривает употребление натуральных и полезных продуктов. Алкоголь трудно назвать...

При соблюдении кето-диеты, организм человека начинает функционировать в режиме кето, а это значит, что большую часть энергии он получает из жиров. Попадая в печень, жир превращается в кетоны, которые затем становятся энергией. Каждый последователь кето-диеты, для поддержания здорового образа жизни должен уметь измерить количество кетонов в собственном организме. Конечно, это не обязательный, но очень полезный фактор. Ведь, зная допустимую норму кетонов, можно избежать всех нежелательных последствий, и сохранить здоровое тело...

Кето-диета заняла достойно место среди других рационов питания, которые способствуют уменьшению веса. Наверное вы слышали о таком понятии как интервальная диета в режиме кето? Это не значит, что нужно ограничивать количество потребляемых калорий. Все гораздо проще, вам просто нужно будет сокращать интервал времени когда можно употреблять пищу. Вся суть интервального голодания в том, что во время запланированных приемов пищи, вы будете есть любые продукты, разрешенные режимом кетоза. И главная ваша...

Кето-диета – это самая эффективная высокожировая диета, благодаря которой вы никогда не останетесь голодными. Но, иногда у вас будут ситуации в жизни, когда нужно очень быстро перекусить и сохранить режим кетоза. Ведь при соблюдении этой диеты, нельзя есть все что угодно, и мечтать о результате. Если в продуктах содержится небольшое количество УГ, это не значит что его автоматически можно употреблять. Не забывайте о том, что, увеличивая количество потребляемых жиров, вы должны регулировать содержание белков...

Красивая фигура − это мечта многих девочек, девушек и женщин, поэтому в XXI веке огромное распространение получили различные виды диет. Они призваны не только снизить ваш вес, но и нормализовать баланс всего организма. И самая популярная из них – это низкоуглеводная и высокожировая кетодиета, о который не слышал только ленивый человек. Но у кетогенной диеты есть сильнейший соперник — диета Аткинсона, которая ничем не уступает по эффективности действия. Да, на первый взгляд они похожи, но что именно...