МАНТРА ЕДЫ

YAZIO. Это очень простой и понятный счетчик калорий. В нем есть платная платформа, но она вряд ли пригодится вам, если вы желаете просто отслеживать повседневное КБЖУ. Внутри приложения вы сами устанавливаете свои цели - похудеть, поддерживать или набрать вес...

В любви к сладкому нет ничего страшного, когда она не переходит границы. Где эти границы, каждый решает сам, но есть моменты, в которые человек начинает набирать вес. И связано это с инсулином, который скачет, как на американских горках, когда вы едите сладости...

Мы привыкли слышать о пользе фруктов и о том, что вводить их в рацион нужно как можно больше. Но фрукты не всегда могут пойти на пользу. Более того, их обильное употребление навредит обычному человеку. Разбор полётов Любой фрукт на макроуровне представляет собой углеводы и немножко белков с жирами (бананы, кстати, содержат всего поровну, поэтому это один из самых питательных фруктов). В организме человека только углеводы в первую очередь откладываются в жировое депо, так как поджелудочная железа выделяет для их расщепления скачкообразный инсулин...

В мире спорта без добавок добиться колоссальных результатов практически невозможно. И даже те, кто не является профессиональными спортсменами, стремятся к гораздо большему, чем способна дать им природа и силовые тренировки. В большинстве своём люди, только начинающие вливаться в спорт (в частности женский пол), боятся всего спортпита, и даже такой безопасной вещи, как протеин. Им кажется, что это точно как-то неблагоприятно влияет на гормоны и приводит к ужасным необратимым последствиям. К необратимым - приводит, к ужасным - точно нет...

Всем ведь знакомы люди, которые никогда не перестают худеть, перепрыгивая из одной диеты в другую? Возможно, этим человеком являетесь вы. Так вот, я расскажу, почему вам не нужно постоянно худеть. ИМТ = (вес в кг) х (рост в метрах в квадрате) Так вот, при ИМТ ниже 23-24, а уж тем более ниже 18,5 речи и быть не может о похудении. Да, вас может не устраивать собственный внешний вид, но он корректируется спортом. К тому же, при таком ИМТ нужно не худеть, а стройнеть. (рост в см) - 100 = самый минимальный...