Анастасия

Пожалуй, самая непонятная для меня тема. Скорее даже не тема, а само состояние. Порой оно настолько плавно наступает, что даже перестаю чувствовать разницу между нормальным состоянием и стрессовым. Стресс, однако, разный бывает - и продуктивный, и не очень. В стрессе возможен рост - и это продуктивно, а возможно развитие разных нехороших заболеваний. Понятие-то многофункциональное, сразу не прояснишь, в каждом конкретном случае процесс индивидуальный. И причин возникновения стрессового состояния масса...

В этой статье не будет отчёта. Не было ни сил, ни времени просто даже зайти в Дзен. И, пожалуй, вкратце расскажу об изменениях, которые произошли в моей жизни за последние 3-4 дня. Первое и, пожалуй, самое важное - переезд. Так сложились обстоятельства, что из предыдущей квартиры нам пришлось съехать по ряду объективных причин. Поиск нового жилья занял продолжительное время. Многочисленные попытки были тщетны - мы натыкались то на агентов, то на сданное жильё, то на молчание в трубку. Первые дней...

6:45. Просыпалась дважды или трижды, но встать получилось только после последнего будильника. Из-за простуды чувствуется слабость, но решила делать марафон несмотря ни на что. Тишина. Мозг уцепился за какой-то воспоминание и крутил мысли. На некоторое время вдавалось отключаться. Может быть я делаю что-то не так? Аффирмация. На успешное выполнение всех дел, вовремя и легко. Визуализация. Сегодняшний день. Чтение. Статьи о концентрации внимания и о выдуманной реакции Гоше (фильм «Фокус» - обязательно рекомендую посмотреть, поймёте)...

Так пока что существуют мои статьи-отчёты на Дзене. Но это временное явление. Марафон имеет свойство заканчиваться, да и я не вижу смысла развивать тематику своего блога (серьезно, ты так считаешь?) лишь в одном направлении. Также, оговорюсь, у меня совсем нет на данный момент цели активно развивать и как-то монетизировать свой канал. Я вообще предпочитаю уходить от общих стандартов и делать что-то своё, синтезированное из существующего. Для меня ведение отчётов здесь - некоторого рода личный дневник,...

Знаете, а я ведь никогда не была помешана на здоровье. Наверное, больше я забивала на него и не обращала внимание на происходящее с моим телом. Такая вот совершенная нелюбовь к себе. Но, становясь старше и осознаннее, понимаю, что это важно и нужно - чувствовать, что с твоим телом всё хорошо и давать ему всё то, от чего это чувство культивируется. Не похвастаюсь суперкрепким здоровьем, но и не скажу, что я больна с ног до головы. Скорее осознала, что есть вещи, над которыми стоит поработать. Вопрос здоровья становится всё более актуальным со временем...

Удивительное состояние, когда выполняешь всё вовремя, при этом качественно и получаешь отдачу. К концу дня чувствуешь полную удовлетворённость днём, потому что сделал всё, что требовалось на приличном уровне. Стараюсь приучить себя к дисциплине, которая ещё всё же дуется на меня. Но всё равно лояльна. Зная, что за день я сделала большой объём работы и завершила много задач, испытываю такое тёплое чувство наполненности. Когда груз задач спадает - это действительно прекрасно. Вот за этим состоянием...

Давным-давно, а может и не так давно, где-то 1,5 года назад, я научилась принимать тот факт, что идеал недостижим. Причём в позитивном ключе. Я научилась относиться к себе с принятием и пониманием того, что я уже такая, со всеми своими плюсами и недостатками. Скорее, я больше думаю, как сделать то положительное, что есть внутри меня ещё лучше, получая при этом удовольствие от совершаемых действий, а не как стать кем-то, кем я не являюсь, кардинально меняя свою личность. Совершенно ведь разные полюса...

С этим у меня весьма большие трудности. Уже сколько лет борюсь с прокрастинацией и пытаюсь приучить себя к определённой системе. Увы, пока только и получается что-то кратковременное. Вообще, мне всегда помогало одно - понять зачем и для чего я делаю то или иное действие. Если за этим стоит нечто большее, чем само действие, какой-то смысл или цель, то я обязательно буду это осуществлять, какая бы цена не стояла. Нашему мозгу необходимы те или иные последовательные, завершённые цепочки. Этот товарищ очень уж любит экономить энергию, ни в какую не желая тратить её на пустые дела...

Почти всю сознательную жизнь задаюсь вопросом: а как человек становится другом? Как найти человека, который может им стать? Кого можно и нужно относить к этой категории, а кого стоит исключать из этого заветного списка? Для меня что дружба, что любовь (но тут немного не об этом) - те категории взаимоотношений, у которых весьма размытые рамки и субординация. Всех людей, кого я называла друзьями, я одновременно и заносила, и не заносила в этот список. Каждый имел свою ценность, но при этом ни один,...

Тишина. Странно, но несмотря на пропуск 9 дня и неполное выполнение 10го, все равно удалось сконцентрироваться на дыхании. Уже гораздо и гораздо ловчее получается переключиться с мысли на дыхание. Аффирмация. О личных качествах, развитии и достижениях. Визуализация. Моя будущая квартира. Обсуждаем с тётей мебель, шторы. Чувствую себя счастливой. Чтение. Интересные ситуации о том, как эмоциональная атмосфера влияет на мышления. Это всё касаемо убеждений. Про эмоциональную удовлетворенность сотрудников, ОТС которой зависит их продуктивность по многим показателям...

Я очень сильно убеждена в том, что мыслью каждый человек способен сотворить свою собственное реальность. Все задуманное легко становится реальным и даже материальным, если мысленно проговаривать цель, верить в то, что это действительно может быть или лучше - происходит с тобой уже прямо сейчас. Мысль задаёт внутренний настрой, мыслью можно вылечить себя, зарядиться, убедить себя в чём-то. Я верю в силу мысли лишь потому, что это работает. Уже множество раз было проверено: от сбывшихся желаний, загаданных на Новый год до материализации аффирмаций разного рода...

Сегодня и завтра будут не отчёты, а небольшие заметки о прошедшем дне. В виду некоторых обстоятельств дисциплина по марафону сбилась, не совсем системно выполняла последние пару дней. Возвращаюсь к графику, стыкуя свою занятость основной деятельностью и дополнительными движениями на пути саморазвития. Часто думаю о том, что мною движет и как я могу улучшить свою жизнь. Изучение новых подходов и инструментов - вот, что несомненно важно для поиска ответов на эти вопросы. Вообще, вопрос сам по себе является инструментом, развивающим осознанность...