Семейный доктор

Еслиу вас вдруг резко упало настроение, и вы ощущаете странную, вроде бы беспричинную тоску – возможно, у вас не просто дурное расположение духа, а настоящая микродепрессия. Как отличить ее от обычных последствий неудачного дня и что можно предпринять, чтобы мини-депрессия не переросла в полноценную «черную меланхолию»? Помимо длительных депрессий существуют маленькие, буквально на день, а то и на несколько часов – микродепрессии. Одним из первых это слово ввел в обиход известный советский психолог и психиатр Владимир Леви...

Танцы – отличный спорт! Они помогают поддерживать форму и улучшают фигуру, и заниматься ими интереснее и приятнее, чем аэробикой, пилатесом и другими традиционными видами фитнеса. Клубные танцы Хип-хоп, брейк, диско, RnB... Все стили сильно отличаются друг от друга, однако большинство клубных танцев очень ритмичные и динамичные и при этом непростые в исполнении. Помимо хорошего настроения (а учеными доказано, что активные занятия динамичными танцами быстрее других фитнес-тренировок поднимают уровень...

Продолжительный летний отдых за городом – что может быть лучше! Мы ждем погожих деньков, чтобы отправиться на дачу, собираем вещи, строим планы и частенько забываем об аптечке. Нет, номинально она может быть, но не отличаться разнообразием: бутылочка зеленки или йода, пластырь, максимум – раствор перекиси… Давайте поговорим сегодня о правильной дачной аптечке. Той, где найдется решение многих проблем, нечаянно свалившихся вдали от города. Итак, о каких ее «жителях» стоит позаботиться заранее: ...

Немногие из нас имеют правильную осанку, но почти все стремятся к ней. И редакторы не исключение. Поэтому мы нашли несколько крутых советов, которые непременно помогут тем, кто так мечтает о красивой и прямой спине. 1. Выполняйте упражнения, которые корректируют осанку Постарайтесь...

По данным онлайн опроса, проведенного информационным каналом Subscribe.ru, большинство пользователей Рунета "совершенно" (36%) или "скорее" (39%) не удовлетворены состоянием окружающей среды в регионе своего проживания и только 23% опрошенных считают экологию своего места жительства вполне удовлетворительной. При этом, большинство респондентов (61% среди всех опрошенных и 76% среди недовольных экологией) полагают, что экологическая ситуация в их регионе за последние годы ухудшилась. Напротив, 25%...