Найти в Дзене
Как вести себя на застолье, не привлекая внимания, чтобы не набрать лишние кило
Привет, друг. Нередко сталкиваюсь с тем, что человек скрывает нахождение на диете. Причём не только худой, но и толстый. Худого частенько достают фразами: зачем тебе, ты и так стройная, худая, дрищ.. я бы не худела и подобное. Но что-то не все понимают, что можно быть красивым в одежде и вялым без. Когда сняв штаны, ноги ещё минуту будут сотрясаться в ритме. Толстого же тоже прессуют, причём стараются похвалить, поддержать, сказать, что да, ты действительно жирная, и давно пора. А потом каждый день терроризируют вопросами: на сколько похудела...
6 лет назад
Хорошо, что тыкву не выбросили. Супер гарнир
Привет. Да, да. Сейчас сезон, собираем урожай тыкв. Вот только кому они нах нужны? - думала я). Пока муж не удивил! Супер гарнир! Ну, реально. Начнём'с: Все! Тыква готова. Блин, я даже не могу вам описать, но эточень вкусно...
169 читали · 6 лет назад
Как худеть, чтобы никто не узнал
Привет. Думаю эта тема волнует не только меня. Считать калории эффективно, но, черт подери, совсем ассоциально и неадекватно, находясь в окружении людей. А если ещё весы с кармана достать, то можно и вообще прослыть психом. Вот основные правила, которых можно придерживаться и понемногу минусовать свои объемы: 1. В первую очередь налегать на овощи. Прям в любых объёмах, но лучше больше. В идеале иметь всю палитра. Плюсы: 2. Отдать дань нежирному белку. Как и овощи едим много и в каждый приём пищи...
385 читали · 6 лет назад
-1,6 кг за неделю на 2000 калорий. Считать легче, чем рассказывали #6
Привет. Продолжаю считать калории и худеть. Причём последние дни вес уходит удивительным образом. Итак, день #6 Вес на утро:  55,4 кг Шаги: 2703 Планка (допустимая погрешность 10%): 2000 калорий 110 белка Введенная полезная привычка в питании: 🥬От 800 гр овощей, фруктов, зелени, ягод суммарно ежедневно 🥚 2-3 желтка в день 🧂Введена в рацион йодированная соль Сколько калорий потрачено: Как прошёл день? Целый день дома, поэтому мало шагов...
120 читали · 6 лет назад
Кушаю на 2000 калорий. Худею быстрее чем на пп #5
Привет. Вот уже пятый день я считаю калории. Весы радуют и пугают одновременно. После хорошего выходного жрача весы показывают отвес. Однако. Итак, день #5 Вес на утро:  кг 56 Шаги: 9216 Планка (допустимая погрешность 10%): 2000 калорий 110 белка Введенная полезная привычка в питании: 🥬От 800 гр овощей, фруктов, зелени, ягод суммарно ежедневно 🥚 2-3 желтка в день 🧂Введена в рацион йодированная соль Мой рацион: Первый приём пищи 10:00 Второй приём пищи 13:00 Третий приём пищи 15:00 Четвёртый приём пищи не сфотала) был плов да кур жареный) привезли от родителей...
466 читали · 6 лет назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала