Мои калории

Худеть во сне - кто же не мечтает об этом? Многие мечтают о похудении во время сна. И эта мечта может стать явью! Наш организм действительно способен сжигать по ночам жир. Человек нуждается в достаточном сне - как минимум 6, а в идеале 8 часов.  В то время, когда мы спим ночью, чтобы получить новый заряд энергии на следующий день, наш организм работает.  Клетки чистятся, регенирируются, а накопленные вредные вещества фильтруются и выводятся через выделительную систему организма. Для совершения всех этих действий нашему организму нужна энергия...

Ни для кого не секрет, что современные производители пищевых продуктов нередко злоупотребляют всевозможными добавками. А потребители не всегда тратят свое время на чтение этикеток, в лучшем случае, проверяют срок годности. И напрасно. Ежегодно растет количество случаев пищевой аллергии, гастритов, гепатитов, дисбактериоза, иммунодефицита, онкозаболеваний. И роль пищевых добавок, зашифрованных буквой «Е», здесь стоит далеко не на последнем месте. Для начала узнаем, почему же пищевые добавки начинаются с буквы «Е»? Индекс «Е» означает «Европа»...

Питание для людей, проводящих большую часть жизни на работе, зачастую состоит из вредных и калорийных продуктов. И это настоящая проблема, ведь от неправильного питания и постоянных перекусов фастфудом появляется лишний вес, а с ним – целая вереница проблем со здоровьем.  Конечно, есть варианты решения проблемы неправильного питания на работе. Первый - это обедать в офисной столовой или пользоваться услугами кейтеринговых компаний. Но далеко не все работодатели предоставляют такие условия для своих сотрудников...

Холод и голод — эти два слова не только прекрасно рифмуются, но имеют еще и физиологическую и психологическую взаимосвязь. Когда температура за окном падает, наш аппетит, наоборот, растет. Происходит это потому, что недостаток солнечного света и низкая температура окружающей среды снижают уровень гормона серотонина – «гормона радости».  Для поднятия настроения мы находим самый легкий способ – обратиться к пище, которая быстро усваивается и, значит, способна в кратчайшие сроки согреть – сладостям, углеводам, жирному...

Не секрет, что сухофрукты содержат в себе колоссальное количество витаминов и минералов. В этой статье речь пойдет о кураге, или засушенном абрикосе, который можно использовать в пищу в круглый год и получать полезные вещества в том же объеме, что и из свежего плода. Состав и калорийность кураги Полезные свойства кураги объяснимы её составом. В этом сухофрукте содержатся вода, крахмал, органические кислоты (лимонная, салициловая и др.), пектины, клетчатка и нежирные кислоты. Кроме того, в...