ВИТАМИН ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

Наши совершенные организмы состоят из большого количества различных минералов. Йод необходим для полноценной работы щитовидной железы, печени, почек, гипофиза и может в незначительных количествах так же находиться в коже и мышцах. Простой, но важный минерал является центром гормонального здоровья и у мужчин и у женщин. В статье разбираем сколько его нужно и как понять, что у человека недостаток йода в организме. Сколько нужно в день Норматив йода в день в первую очередь зависит от возраста: Соблюдение...

На итальянском острове Сардиния зарегистрировано больше всего в мире долгожителей Земли. Особенно примечательно, что там можно видеть большое количество мужчин возрастом более 100 лет. Такая редкость не характерна для жителей других регионов и стран, чаще встречаются женщины долгожительницы. В Сардинии соотношение мужчин и женщин векового возраста часто равняется 1:1. А самое главное, что сардинцы не просто дольше живут, но сохраняют интеллектуальную и физическую активность до самых последних дней...

В последние пару десятилетий набирал и продолжает набирать популярность такой вид активности, как посещение спортивного зала или фитнес комплекса. Люди пытаются сохранять здоровье и укреплять организм в специально созданных для этого условиях. И часто забывают, что природа наградила человека уникальным, бесплатным, естественным и безопасным тренажером для сохранения в тонусе и активности своего тела – ноги. В повседневной рутине мы забыли, как эффективно можно следить за здоровьем с помощью обычной ходьбы...

Для многих уже не новость, что повышенный холестерин – это не повод паниковать и пить статины, понижающие уровень холестерина, но не решающие суть проблемы. К сожалению, многие врачи остановились в своем развитии на уровне «а-ля 20-30 лет назад», когда они получили медицинское образование. Не имею цели оскорбить профессию врача или кого-либо конкретно, но везде присутствует человеческий фактор и если человек решил, что полученных знаний на всю оставшуюся жизнь достаточно, то с этим ничего не поделаешь...

Каждый день вас окружают негативные события и люди, которые так или иначе отражаются на вашем психофизическом состоянии: неприятные разговоры и поступки окружающих, напряженная поездка на автомобиле или в маршрутке. А насколько нам портят настроение плохие новости, заголовки, которые кричат со всех сторон из газеты, телевизора, компьютера, смартфона. Не секрет, что наибольший интерес вызывают негативные происшествия, события и поступки людей. Этим пользуются средства массовой информации, размещая до 80% таких новостей...