Alena Lova

Подсчёт калорий не поможет похудеть 😜 Как худеть без напряга учу тут Только научный  подход, как всегда 👇🏻👩🏼‍🎓 Как и зачем придумали калории? 🍫 Калорийность пищи рассчитывают посредством ее сжигания в калориметре. Специальном приборе, в который подгружают еду и сжигают. Сколько тепла освободилось от этого сжигания, такая и калорийность. 🔥 А теперь подумайте, работает ли наш человеческий , сложный, умный, индивидуальный организм, как машина которая сжигает еду?  На каждый продукт, организм даёт РАЗНЫЙ гормональный, инсулиновый и ферментативный ответ...

Моя любимая тема, которую я раньше затрагивала на каждом фитнес-завтраке🥑 К делу 👇🏻 Всемирно известный дерматолог доктор Фредрик Брандт: "Сахар снижает количество эластина и коллагена, которые являются ключевыми источниками протеинов для кожи, и в конце-концов активно влияет на процесс старения кожи.  Сахар запускает процесс в организме, который называется ГЛИКАЦИЯ, в ходе которого молекулы сахара связываются с волокнами протеина, коллагена и эластина . Сахар поражает эти волокна, делая их менее эластичными и более хрупкими...

Почему от сахара поправляются?  Вот мы ищем постоянно какие-то способы убрать, избежать, убежать и.т.д. от сахара😲. Ведь всю жизнь знали, что от него растут бока. Но почему это происходит? Кто-то задумывался?⏬⏬⏬ На самом деле, вес растёт не на прямую от сахара. Что можно сказать, в принципе, про все продукты. Ибо поправляемся мы конкретно от профицита калорий. Но❗ Сахар становится отличным помощником в создании этого самого профицита.  В нём много калорий🍫 Начнём с самого простого и очевидного...

Сахар – это наркотик Это вещество представляет собой белый порошок. Его получают с помощью специальных химических реакций из некоторых видов растений. Он не является пищевым продуктом, необходимым для функционирования нашего организма, однако многие не представляют свою жизнь без него. Это чистое химическое вещество извлечённое из растительного сырья – он не содержит витаминов, минералов, белков, жиров, ферментов или любых других элементов, из которых состоит пища. Его химическая формула C12H22O11...

Мы с группой девочек, собрались и решили устроить себе предновогодний челлендж. Бросив вызов самим себе, мы отказались от сахара и кофе на 21 день! Буду делится результатами нашего эксперимента, и рассказывать почему мы решились ! Сегодня немного расскажу о вреде сахара на организм! А ещё внизу отставлю чек-лист! Скачайте его и участвуйте тоже! Зачеркивайте каждый день без кофе и сладкого ! Прежде всего, чтобы понять, какое место должен занять сахар в вашей жизни, неплохо бы встряхнуть базовые знания биологической химии...