Стандарт здорового духа

Исследователи (в очередной раз) пытаются выяснить, почему некоторые люди помнят сны, а другие думают, что не видят их вообще. Но, как оказывается, с практикой можно научиться этому навыку. Нужны ли нам эти знания - помнить о снах прошлой ночью? - спросите вы. Специалисты скажут: не особо, но полезно. Я уже писал о том, что ночные кошмары служат здоровью, особенно психическому состоянию. И хотя наука о снах знает не достаточно много (мы только знаем, когда приходят сновидения, но не знаем, почему и как происходит этот процесс), можете многое узнать о себе ночью вы...

По определению, вегетарианство - это диета, которая состоит из ограничения или исключения продуктов животного происхождения. Причины перехода на вегетарианство разные - религиозные, идеологические, этические, экологические, экономические и, наконец, связанные с модой. 1. Виды вегетарианства Существует множество разновидностей вегетарианства. Одним из них будет лактовегетарианство, которое исключает из рациона продукты животного происхождения, за исключением молока, молочных продуктов, яиц и животных жиров...

При всем желании, вы не потолстеете от яблок. Скорее, это произойдет из-за многих других вещей, которые мы предпринимаем, чтобы хорошо провести день. Давайте разберемся, какую ценность в себе несут эти плоды. 1. Пищевая ценность Яблоко - это низкокалорийный продукт, богатый клетчаткой (до 2 г на 100 г продукта) и содержащий до 86% воды, поэтому он является отличной закуской для людей, соблюдающих диету. Кроме того, он содержит большое количество витаминов С, А и Е. Это хороший источник калия, кальция, магния и железа...

Молоко всегда присутствовало в рационе большинства людей и всегда считалось источником здоровья. Но становится все больше голосов, утверждающих, что это не так. Потребители подвергаются нападкам из-за противоречивой информации: с одной стороны, молоко может подавлять развитие раковых клеток молочной железы, с другой - слышать, что оно может стимулировать развитие рака яичников и простаты. 1. Молоко - что это? В рекомендациях питания говорится, что взрослые должны употреблять 2 стакана молока или молочных продуктов в день, а дети и подростки - 3-4 порции в день...