PP: Popular Phychology

Отношения – это тяжелая работа. Некоторым людям легко завязывать и поддерживать отношения, но их мало. В основном мы перепрыгиваем из одних отношений в другие, пробуем разные модели поведения, стараемся найти идеального партнера. В свежем исследовании (июль, 2019), опубликованном в «Journal of Relationships Research», профессор Ракель Пил обобщила данные 15 психологов, специализирующихся на семейном консультировании. Анализ выявил шесть разрушительных для отношений моделей поведения: В любых ее проявлениях – критика, обвинения, осуждение, насилие или крик Есть такие пары, и их много...

Сегодня хочу поделиться списком эффективных методик, способных остановить переедание. Они просты в применении и основаны на исследованиях. Метаанализ 24 исследований по питанию показал, что отвлекаясь во время еды, мы едим больше. Это хороший повод отключить телефон и телевизор на ужином. И не забудьте делать паузы во время еды. 2. Фотографируйте еду Не обязательно выкладывать снимки в соц сети. Исследования показали, что люди, делающие снимки еды, не съедают меньше в этот прием пищи, но в последующем уменьшают объемы порций...

Независимо от того, как складываются отношения в паре, есть один навык, который может существенно их улучшить – слушать. Очень важно слушать. Исследования показали связь между внимательным слушанием и уровнем удовлетворенности отношениями. Если порассуждать – это логично. Когда вас внимательно слушают, вы чувствуете свою важность для человека. Когда вы внимательно слушаете, лучше узнаете партнера, проявляете заботу. Мы живем в очень быстром ритме. В руках телефон, в голове мысли о работе, а ноги несутся на автопилоте...

Откуда берется биологическое влечение к симметрии? Сначала придется разобраться с историей эволюции. Как и все позвоночные, люди имеют двустороннюю симметрию относительно сагиттальной плоскости. Наша правая сторона – это зеркальное отражение нашей левой стороны лица. Начиная с эмбрионального состояния одни и те же гены должны быть активированы в одних и тех же клетках, в одно и то же время и в одинаковом количестве. В идеальной ситуации все это происходит одинаково в левой и правой части, приводя к идеальной симметрии...

И снова простыми словами о сложном и с доказательствами В новом исследовании (Thomas et al., 2019) принимали участие 2500 молодых людей из восточных и западных стран: Австралии, Норвегии, Великобритании, Гонконга, Малайзии и Сингапура. Эксперимент простой, ранее подобные исследования проводили, чтобы выяснить какие физические качества люди ценят при выборе партнера. Каждому участнику давали фиксированный «бюджет» и просили «купить» конкретные характеристики своего идеального партнера. Бюджет можно...