Виталий Вильков

У меня как и у вас есть социальные сети. И там как вы знаете есть раздел "рекомендованные", то что вам рекомендуют почитать. Вот мне туда постоянно сыплются статьи типа "Топ 10 причин начать тренироваться, топ 50, топ 150", как будто чем больше тем лучше...

Да, это чистая правда. По официальной статистике 43% мужчин в России не доживут до 65, а 65 лет это возраст выхода на пенсию. Почему они так рано умирают? А в основном по собственной глупости. Чтобы это понять давайте пробежимся по основным причинам смертности. Сердечно-сосудистые заболевания Казалось бы люди не могли знать что у них сердце откажет, но так ли это? Все эти смерти случайны? Нет. Внезапны? Нет. Случайны? Нет! Они ишемические, связанные с недостатком артериальной крови из-за повреждения сосудов, а сосуды повреждаем мы сами зачастую "тупым" образом жизни...

Так получается что человек который в молодости че-то увлекался, в старости проживает день за днем. Что в его в жизни происходить между пожрать и поспать? Ничего. так получается что человек который всю молодость положил на то чтобы его дети жили хорошо и комфортно, в старости заявляют им мол "мы вкалывали, мы страдали, ты пострадай с моё и тогда..." Они реально хотят чтобы их детям стало погано? Не должно так быть, это нелогично. По статистике начиная с 60-ти лет у 4 людей из 5 появляются признаки слабоумия...

Продолжая искать самые дикие мифы из области здоровья, постоянно натыкаюсь на совет разделять твёрдую пищу и воду. Мол пить во время обеда никак нельзя. Надо после обеда ждать полчаса, час. В разных источниках указывается разное время. Потому что во-первых якобы если бы вода была в желудке то пища бы вместе с ним пронеслась по кишечнику и вышла бы на пролёт, а вот без воды то она будет дольше в кишечнике находиться, успеет перевариться и всё будет хорошо. Во-вторых вода каким-то образом мешает ферментам взаимодействовать с питательными веществами...

У человека лишний жир или просто плохая форма, допустим 10 лет за компьютером сидел. Начать бегать это же самое простое и логичное что он может сделать, правильно? Он начинает и... мышцы, суставы, сухожилия, всё в разнос. Сколько вреда вообще может причинить казалось бы обычный бег? А некоторые марафоны выдерживают по 42км. Некоторые спринты гоняют каждый день туда-сюда. Ничего у них не повреждается. Может быть это какая-то супер генетика? Может быть какие-то секретные знания? Оказывается они просто правильно начали...

Почему люди не любят ходить на осмотры к врачу без видимой на то причины? Ждут пока не рубанет, да так что увезут на скорой, но скорее всего спасать уже будет нечего. Главная суть в том что инсульт это не удар молнии. Он не наступает внезапно. Часто перед выключением больших частей мозга выключается части поменьше - микроинсульт. Они не убьют вас и не сделают инвалидом, но у них есть признаки по которым вы можете заметить и пойти провериться у врача. Инсульт - это когда кровь не поступает какому-то участку мозга...

Итак, вы сладкоежка или ваши знакомые сладкоежки, не важно. Главное что от этого полнеют, от этого тонус становится нестабильным. Короче это не комфортно и вы хотели бы избавиться, но вы не можете. Сладкое делать вашу жизнь приятнее и естественно глюкоза подскакивает, энергии море. Телу это конечно же нравится и оно это одобряет всплеском гормона удовольствия. А когда вы сладости выключаете то у вас жизни становится как будто серой да ещё интеллект как будто падает. Вы становитесь дёрганным и не можете решить простые жизненные вопросы...

Вы же смотрели эти ролики про чеснок с медом? Принимать строго натощак, строго по утрам и уже через неделю должно случится какое-то чудо. У смеси меда с чесноком действительно есть своя история. Начнем с чеснока. Не буду вам врать что он невероятно крут, но крут. Он содержит Аллицин и Германий. Аллицин умудряется быть мощным антибиотиком. Сразу скажу он не вылечит вас от гриппа, это так не работает. Но замедлит дальнейшее распространение заразы. Также Аллицин обладает противораковым действием...

И так, давайте думать как по ночам худеть? Для похудения нам что нужно? Гормон роста. Инсулин жиры под кожу заталкивает, а гормон роста их оттуда достает. Так уж случилось что в течении суток гормон роста вырабатывается волнами и самый большой всплеск у него ночью сразу после засыпания. Но насытившись углеводами начинает работать инсулин и похудения не происходит. Значит поступим как все худеющие, будем голодать? Нет, это в корни не верно...

Вы побежали, бок заболел. Почему? не знаю. Что делать? не знаю, сижу и плачу. Не плачь, сейчас во всем разберемся. Будем думать логически, во время бега первым что вырубается? Правильно, дыхалка. Мышцы работают активней, энергии требуется больше, а почти всё жизнеобеспеченье завязано на кислороде. Это хорошо, но химические реакции это плохо. Чего там только не вырабатывается. Некоторые химические реакции телу даром не нужны, некоторые нужны но не сейчас, а запасать негде. Короче говоря от всего нужно избавляться...