ПЛАВАНИЕ

Вы уже знаете, что плавание - это движение тела через воду комбинированными движениями рук и ног, а также нам помогает естественная плавучесть тела. Как упражнение, плавание популярно как универсальное средство для развития организма и особенно полезно в терапии и физических упражнениях для людей с ограниченными физическими способностями. Это всё вы знаете, но сегодня давайте поговорим немного о возникновении и истории плавания. Археологические и другие свидетельства показывают, что плавание практиковалось еще в 2500 году до н...

Если это ваш первый раз в холодной воде без гидрокостюма, перед приездом туда, где вы нырнете первый раз, вы уже должны приехать с должным настроем, с чувством тепла. Нужно все тщательно спланировать, поездка или прогулка, зависит от вас, как вы будете добираться до водоема. Обязательно нужно взять с собой много теплой одежды. Как только вы окажетесь в воде, пройдет несколько минут, и вас настигнет ощущение холода, так что будьте настойчивы и будете чувствовать себя прекрасно. В целом, чем больше...

Дорогие мои читатели, прошу прощения, вышло так, что я опубликовал статью и рубрику о диких местах для активного плавания, но в целом не рассказал для чего и зачем оно вообще нужно. Именно в этой статье я вам и расскажу для чего оно, а самое интересное что у такого вида плавания есть история. Итак, все таки зачем плавать в диких местах, если есть бассейны, тысячи пляжей со спасателями и так далее. Все верно. Но есть такая категория людей, которые любят такой отдых и спорт. Есть даже профессиональный спорт, где спортсмены прыгают по моему с высоты 27 метров, точно я не помню сколько...

Всем привет! Эта рубрика будет посвящена диким местам, не всю же жизнь плавать в бассейне, всё таки мы любим путешествовать, а если умеем плавать, то при выборе места куда поедем в очередной отпуск выбираем интересные места, дикие повторюсь для купания. Таких стран и континентов очень много, и чтобы рубрику не затягивать на десятки публикаций, я выбрал несколько стран, которые мы с вами и рассмотрим. Вы спросите почему именно Уэльс? Отвечу честно, я собрал список стран, которые имеют множество...

Если вы хотите мастерски владеть техникой каждого вида плавания, нужно прилагать огромные усилия на тренировках. Если вы не будете относиться с полной серьезностью к вашим тренировкам, то вам будут всегда мешать критические доли секунд до заветного золота или очередного звания. Поймите, что в плавании нужно проплыть дистанцию за максимально наименьшее время. Именно доли секунд решают заберете ли трофей победителя. Но я уверен в вас, вы то точно будете находиться в категории элитных пловцов, но всё же давайте рассмотрим как вы можете улучшить свою технику например в кроле...

Всем привет! На связи ваш инструктор по плаванию. Друзья, скоро будет очень большая и важная публикация на тему плавания с младенчества или как ещё называют - грудничковое плавание. Там вы узнаете почему нужно и можно находить в воде вашему ребенку уже с 4-х месяцев. А перед этим я вам расскажу о основных и главных инструкциях перед тем как вы окажитесь с вашим младенцем в воде. Вы будете уже подготовлены. В хороших комплексах инструкторы всегда следуют всем указаниям, они могут научить основным навыкам плавания и различным техникам, а также уделяют большое внимание как выжить в воде...

Когда дело доходит до того, что вы решили чем то заняться, например скоро лето, а вы не влезаете в летние джинсы, или даже просто вы решили заняться спортом и привести ваше тело в порядок, люди почему то сразу думают например о беге, да, в большинстве случаев о беге. Но есть упражнение более эффективные, вы о нём знаете, но почему то забываете. И да, я говорю о плавании. Это лучшее упражнение, которым может начать заниматься любой желающий. Этот вид спорта является более безопасным по сравнению с...

Когда люди решили, что им пора похудеть, большинство почему то думают, что нужно обновить абонемент в тренажерном зале. Я вам скажу так, чтобы похудеть и изменить своё тело не обязательно ходить в спортзал. На самом то деле, при плавании у вас могут быть гораздо лучше результаты, чем в зале. Плавание - это не только хороший способ окунуться в прохладную воду в знойный день, но и, с уверенностью можно сказать, самый лучший способ похудеть. И так считаю не только я, но и например один из лучших тренеров Франклин Антуан...

Перед тем как я вам расскажу с чего начать занятия плаванием, я хотел бы рассказать о ещё некоторых преимуществах плавания, которые не упомянул в прошлой статье. Настроение Поход в бассейн поднимет ваше настроение, и это не только я вам говорю, в штатах проводили исследования на небольшой группе людей, и в результате 12- недельной программы, отметили улучшение настроения. Это доказывает, что плавание полезно и с психологической точки зрения, и поднимает настроение не только у людей с деменцией, но и у других людей...

Предыстория Слышали ли вы когда нибудь, что ученые совместно с докторами со всего мира пришли к мнение, и не только пришли, а настоятельно рекомендуют тратить в неделю два с половиной часа на тренировки умеренной активности, или если вы находитесь в более молодом возрасте, то можно проводить тренировки и в активной фазе, но не более одного часа и 15 минут. Плавание - это нереально крутая тренировка всего организма и сердечно-сосудистой системы. Один час плавания сжигает почти столько же калорий,...

Всем привет! Этот канал посвящен тем, кто хочется научиться плавать, не просто держаться на воде и плыть "по-собачьи", а плыть как многократный олимпийский чемпион Майкл Фелпс. Я думаю вы о нём слышали! Кстати, родители его отдали в плавание в 6 или 7 лет, и они совсем не думали, что будет такой результат. Он был худеньким мальчиком со скалиозом, и поэтому семейный врач порекомендовал отдать его в плавании, потому что именно плавание даёт нереальный результат в преодолении таких проблем со здоровьем...