Здоровый Образ Жизни

Многие сейчас удивляются... Почему я питаюсь по пп и не худею? С точки зрения поклонников “чистого питания” и “ПП” продукты делятся на «плохие» и «хорошие». Хорошей едой (правильным питанием) привыкли называть продукты с высокой плотностью питательных свойств - макронутриентов и микронутриентов...

Если вы не употребляете алкоголь - начинать его употреблять точно не стоит. Употребление алкоголя в любых дозах повышает риск возникновения 23 заболеваний. Крупное исследование 2018 года(28 млн человек из 195 стран) показало, что нет безопасной дозы алкоголя...

Основная роль вещества в организме — это регуляция кальциево-фосфорного обмена. Полезное вещество отвечает за благополучное всасывание кальция из поступающей пищи, за качество обменных процессов, нормальное состояние кожи, гормональный синтез и процесс обновления клеток. Кальциферол также борется с такими неприятными явлениями, как нарушение сна и раздражительность, проблемы с запоминанием, концентрацией внимания, вялостью и усталостью. Витамин D вырабатывается в коже человека при воздействии солнечного света, также его можно употреблять извне с пищей или препаратами...

Омега-3 – это базовый нутрицевтик в состав которого входят полиненасыщенные жирные кислоты, источником которых служит рыбий жир. Эти кислоты кислоты являются важным строительным материалом для нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем организма человека. Они не синтезируются самостоятельно в теле человека и должны поступать извне. В магазинах огромный выбор разных торговых марок омеги-3, но далеко не каждая имеет хороший состав. Чтобы не выбрасывать деньги на ветер нужно разобраться в составе и понять какая же омега-3 действительно принесет пользу вашему организму...

Клетчатка — это вид сложных углеводов, растительные волокна, содержащиеся в фруктах, овощах, бобовых, зелени, крупах. Эти волокна не перевариваются пищеварительными ферментами организма человека, но зато...