Прощай, жир!

Хорошее тело - это не только тренировки, спортивное питание и диеты. Хорошо выглядеть ВСЕГДА можно, если знать несколько лайфхаков) 1. Пейте воду! Водный режим очень важен для нашего организма в целом и для нашей кожи в частности...

Я всегда была ужасной сладкоежкой. Ела пироженки, тортики и конфетки тоннами. Могла съесть целую шоколадку под сериал, ну соответственно и поправлялась. Теперь мне абсолютно не интересны сладости! Это не отказ, не запрет, не пп головного мозга...

Вокруг этой спортивной добавки существует много мифов, поэтому в этой статье будем их развенчивать!

Все мы прекрасно знаем, что похудение возможно только при правильном, разнообразном и полезном питании с дефицитом калорий. Чтобы ваше меню было разнообразным и при этом вы знали, какое количество калорий употребили, предлагаю вам новую рубрику #Прощай,жир_меню Начнем, с супа...

Сегодня я приведу 5 самых частых и тупых ограничений в питании при похудении. Поехали!