Прощай, жир!

Хорошее тело - это не только тренировки, спортивное питание и диеты. Хорошо выглядеть ВСЕГДА можно, если знать несколько лайфхаков) 1. Пейте воду! Водный режим очень важен для нашего организма в целом и для нашей кожи в частности...

Я всегда была ужасной сладкоежкой. Ела пироженки, тортики и конфетки тоннами. Могла съесть целую шоколадку под сериал, ну соответственно и поправлялась. Теперь мне абсолютно не интересны сладости! Это не отказ, не запрет, не пп головного мозга...

Вокруг этой спортивной добавки существует много мифов, поэтому в этой статье будем их развенчивать!

Все мы прекрасно знаем, что похудение возможно только при правильном, разнообразном и полезном питании с дефицитом калорий. Чтобы ваше меню было разнообразным и при этом вы знали, какое количество калорий употребили, предлагаю вам новую рубрику #Прощай,жир_меню Начнем, с супа...

Сегодня я приведу 5 самых частых и тупых ограничений в питании при похудении. Поехали!

В обществе бытует мнение, что от сахара толстеют, он подрывает здоровье и отрицательно влияет на жизнедеятельность человека. Саха - белая смерть, от него возникает диабет и т.Д. Так ли это? Сахар - далеко...

Сегодня я хотела бы поговорить о втором подбородке. Точнее рассказать о том, как от него избавиться. Ибо с такой проблемой сталкиваются многие девушки, даже худышки.

Часто в погоне за красивым и стройным телом многие совершают ошибки, которые не то что не помогают худеть, а еще и замедляют этот процесс. А иногда ведут к серьезным проблемам со здоровьем! Помните, что самое главное это ваше хорошее самочувствие и здоровое тело! 1...

Недавно вернулась с отдыха. Отдыхая на пляже, пришла в ужас от количества целлюлита на женских бедрах и ягодицах! Даже у молодых девочек на ногах апельсиновая корка! Именно поэтому я решила завести спортивный...

Многие из нас, девушек, мечтают похудеть и видеть в зеркале стройную подтянутую, а главное здоровую себя. Для этого мы часто садимся на диеты, но это не всегда обязательно. Не надо ограничивать себя! Можно худеть и сохранять психологическое и физическое здоровье! В этом нам поможет дефицит калорий...

Для того чтобы иметь красивое и здоровое тело нужно соблюдать 5 простых правил. 1. Правильное питание Каждому человеку для здоровья необходимо правильно питаться! Сбалансированный рацион позволяет обеспечить организм всеми нужными питательными веществами. Нужно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Ни в коем случае нельзя исключать како-либо нутриент, ибо это очень вредит здоровью! 2. Спорт Занятия спортом не значат непомерные физические нагрузки или ночевки в спортзале! Достаточно поддерживать...

Заходим в пиццерию, чтобы слопать по куску аппетитной пиццы, увиденной нами в витрине. Делаем заказ и пока ждем свою еду, смотрим телевизор. Надо сказать, что как раз разгар олимпиады в Афинах. По ТВ показывают финал забега на 800 метров. Фавориты – как водится, негры. И вдруг спортивный комментатор-итальянец начинает истошно вопить «Борзаковский! Борзаковский!» и что-то радостное по-итальянски. Наш спортсмен на последнем круге начинает обходить всех негров и вырывается вперед...