Еда это...

Быстрый перекус – не всегда вредный. Если  есть время на кафе, вы можете выбрать легкий ланч. Если нет времени и вы решили забежать в супермаркет, то выбор станет гораздо шире. Специалисты по вопросам питания всегда говорят, что есть нужно не менее 4 раз в день, но небольшими порциями. Питаться на ходу, вредно, но если выбора нет, то стоит отдать предпочтение здоровым перекусам. Салат Если у вас есть время на кафе, то закажите легкий салат. По возможности выберите салат с высоким содержанием клетчатки, которая позволит вам должно не испытывать чувство голода...

1. Не угадали с рыбой Изначально приходя в магазин подумайте для чего вам рыба. Собираетесь ли вы жарить рыбу или хотите её засолить, а может запечь. Можно купить прекрасную рыбу, но приготовить её не по правилам. Так, например, треска будет идеальна для запекания и какими бы рецептами для засолки вы не пользовались у вас получиться очень неоднозначное блюдо. 2. Не свежая рыба Достаточно сложный пункт, главная проблема-это замороженная раба, качество которой очень трудно определить. Но нужно помнить одно, рыба должна быть почти без запаха...

Настроение человека, в большинстве случаев зависит от того, какие вещества вырабатывает организм. Улучшается настроение при помощи серотонина, норэпинефрина, допамина, эндорфина и триптофана. Эти вещества позволяют людям видеть мир лучше, смотреть на жизнь ярке и воспринимать все неприятности легко и непринужденно. В случае, когда организму не хватает данных веществ, настроение значительно ухудшается. Также подобные перемены могут происходить из-за стресса, недосыпания, неправильного питания и других причин...

Кудрявый супчик Готовить такой супчик — одно удовольствие. Быстро, просто, а главное очень вкусно. Чтобы получился идеальный «кудрявый» суп, необходимо обладать секретным знанием. Оказывается, «кудри» в виде хлопьев получаются при взбивании яйца. На 2 литра питьевой воды необходимо взять: - 1 луковицу - 1 морковь - 3-4 небольшие картофелины - посолить и поперчить по вкусу - 2 куриных яйца - 300 г куриной грудки - горсть вермишели - пару лавровых листочков - пару ложек растительного масла...

Культура питания Возьмите за правило, относиться к еде, как к топливу или лекарству. Принимайте пищу в красивой обстановке, без спешки. Тогда пища пойдет на пользу вашему организму. Здоровая удельная калорийность пищи Жители Окинавы потребляют много еды, но это не значит, что они потребляют много калорий. Их рацион состоит из белка  и клетчатки. Принцип есть сытно и без переедания Следите за тем, чтобы не переедать. Как только почувствовали легкую сытость, отодвиньте от себя тарелку с едой. Чтобы есть медленнее, жители Окинавы используют палочки...

Основные правила Натуральные кофейные зерна богаты полезными компонентами и веществами. В кофейных зернах обильное содержание витаминов, минеральных веществ и эфирных масел. Но самое основное вещество, за содержание которого так любят кофе, это алкалоидное соединение кофеина. Это вещество отвечает за возбуждение нервной системы. И второе вещество, которое стоит наравне с алкалоидным соединением кофеина – это хлорогеновая кислота. Этот компонент является тонизирующим для организма. Воздействие...

Какие продукты способны повысить работоспособность и выносливость? Ознакомьтесь со списком продуктов, которые содержат в себе большое количество витаминов и микроэлементов, которые положительно влияют на тонус всего организма. - Овсянка или мюсли Сложные углеводы в составе злаковых мюсли и овсянки положительно влияют на метаболизм, а так же способствуют долгому поддержанию сытости организма. Овсяная каша всегда была источником энергии и сытости. Чтобы овсяная каша имела приятный вкус, сварите ее на молоке и добавьте небольшой кусочек сливочного масла...

Всегда хочется порадовать своего ребёнка сладостями, но постоянно опасаешься за его здоровье. В этой статье я расскажу о полезных и вкусных сладостях для наших детишек.И Мед натуральный Такое лакомство считается как лекарством, так и сладостью. Мед содержит в себе много фруктовых кислот, эфирных масел и минеральных солей. Мед – это очень полезный и вкусный продукт, каждый ребенок будет в восторге от такого лакомства. Сухофрукты Это засушенные фрукты и ягоды, которые обладают очень полезными свойствами, такими как: витамины и микроэлементы...

Очень часто в интернете мы слышим про то, как сейчас много нитратов в овощах и фруктах, но мало кто говорит про то, как можно легко от них избавиться и тем самым сохранить своё здоровье. Есть несколько способов: Страны с самыми загрязненными пестицидами продуктами: Египет, Турция, Израиль, Голландия - избегайте их при выборе фруктов и овощей Ясное дело, полностью исключить проникновение ненужных элементов в организм нереально. В настоящее время даже на тех почвах, где...

Начало учебного года... Дети идут в школу, а там их ждёт настоящая работа, и им требуется много энергетических затрат. Летний рацион приёма пищи меняется, нужно готовиться к школьным дням основательно. Врачи рекомендуют тёплый завтрак с энергетически ценными продуктами. Поговорим от том, чем врачи не рекомендуют кормить детей на завтрак. 1. Хлебобулочные изделия, бутерброд один из самых популярных завтраков, но в тоже один из самых вредных 2. Каша моментального приготовления - разрешена для...

Многие диеты исключают еду после 18:00, но так ли вредно есть после шести? Нет, вот список продуктов которые можно спокойно есть и не бояться за фигуру и здоровье. Творог. Самый подходящий продукт из еды в вечернее время. Он содержит в себе белок и кальций. После употребления в желудке чувствуется легкость, а чувство голода не беспокоит долгое время. Для вкуса в него добавляют орехи, ягоды или мед. А вот сахар вреден перед сном. Мясо. Продукты из мяса необходимы нашему организму в любое время дня...

В 2016 году на волне открытия новый бургерных концепций по типу Макдональдс и Бургер Кинг, на Новом Арбате появился первый ресторан Black Star Burger. Который обрёл огромный ажиотаж по всей стране. За год открылось ещё два ресторана компании Black Star в Москве. Всех поразили «фишки заведения», такие как: Речь о продаже франшизы зашла сразу после открытия первого ресторана. Вскоре появился ресторан в столице Чеченской республики. А позже франшизу официально выставили на продажу. Копания Black...