Не психуй, релаксуй

Стресс заставляет нас жевать чипсы, покупать печенье и конфетки, что непременно увеличивает жировые отложения. Но существуют продукты, которые противостоят стрессу и улучшают настроения без вреда для вашей фигуры! Пожалеть себя. Скушать пирожок/пирожное/конфетку, чтобы поднять настроение. А после уже жалеть об этом. Мы живем в век, когда стрессовые ситуации окружают нас повсеместно, топчемся по кругу, заедая стресс вредной пищей, и впадая в депрессию из-за самобичевания и слабой силы воли. Мы подготовили...

Восстановление здоровья после стрессов и психоэмоциональных нагрузок Остановимся на восстановлении психического здоровья после стресса более подробно. Пережив очередную неприятность, человек начинает задумываться о том, как восстановиться после стресса. Несколько мгновений после стресса оставляют разрушительный след в психике. Пережившего стресс начинают преследовать навязчивые мысли, страхи, нарушается сон, аппетит и прочие малоприятные вещи. Кроме того, после стресса в организме с низкой степенью...

Проверенные способы снятия стресса Стресс – это состояние или реакция организма на различные неблагоприятные факторы, действующие на него. Как же понизить уровень стресса в своем организме? 1 - разряжаться с помощью смеха / позитива 2 - физические нагрузки (даже самые легкие, такие как зарядка 3 - прогулки на свежем воздухе, нам нужен кислород 4 - переключение внимания с активной деятельности на пассивную и наоборот 5 - позвольте своему телу удовольствия: объятия, массаж / самомассаж, душ / ванна...