Из "XL" в "S"

Всем привет!Сегодня я расскажу вам о новом для меня виде варенья . Увидела этот рецепт в Инстаграм и решила повторить, приготовила его уже два раза и оба раза варенье было съедено за пару дней. Особенно оно актуально сейчас, в сезон арбузов, потому что делать мы его будем из арбузных корок! Итак, покупаем арбуз. С удовольствием съедаем его, далее собираем арбузные корки. Можно нарезать крупными кубиками, можно средними, можно мелко (но учтите, что варенье будет напоминать джем). Мне больше понравилось...

Всем привет! Меня зовут Анна, и я - ведьма, которая ест всё не толстеет. Но так было не всегда, конечно. Историю, как я стала толстой читайте здесь Большую часть осознанной жизни я была толстой. Чем старше становилась, тем больше набирала вес. Год назад, в марте 2019 я решила, что больше толстой не буду. Что я сделала? 1) Проанализировала свою жизнь. Честно. Не скрывая от самой себя какие-то события своей жизни, которые всю жизнь пыталась забыть, сделать вид, что это было не со мной итд. На этой стадии главное быть откровенными с собой...

Толстый=добрый. Я знаю, я сама была толстая и добрая, удобная людям. Как только стала защищаться, сразу стала "худой истеричкой". Очень часто, люди лезут в личное пространство других людей, тем самым создавая последним дискомфорт. Есть люди, которые защищают свои границы, есть другие люди, которые молчат. Поговорим о тех, кто молчит. Я молчала. Молчала и "отделяла" людей от своих личных границ....жиром! Была у меня на работе "всезнающая" особа. Хотя она находилась в моем подчинении, вела она себя, мягко скажем, не как подчиненный, а как мой начальник...

Есть такое понятие как "краббакет", "менталитет краба", "теория ведра с крабами" итд. Суть этой теории в том, что если в ведро посадить много крабов, то из ведра никто не вылезет. Крабы не дадут тому, кто пытается вылезти, сделать это. Они затащат его обратно. Я очень часто применяю это понятие к тем, кто пытается похудеть. Ваши "сородичи" не дадут вам это сделать. Никто не будет вас поддерживать и "сидеть с вами на диете". Имейте это в виду и будьте готовы. Когда вы поделитесь с кем-то, что хотите сбросить 5-10-40-100 кг, вас тут же начнут отговаривать...

Именно эту фразу я чаще всего слышу от всех своих знакомых, родственников и самых близких людей. Когда я весила на 30 кг больше, никто из них не говорил мне: "Аня, хватит есть! Надо худеть!". Как только моё отражение в зеркале стало приносить мне эстетическое удовольствие, тут же понеслось: ты такаааая худая, ты слишком худая, тебя ветром еще не сносит? хватит худеть! Ты что, заболела? итд. Именно в этот момент я поняла, что в наших умах прочно сидит установка: Полный- здоровый (богатый, самодостаточный)...

У меня, как и у многих, есть инстаграм. Мои подписчики видя как я похудела, просят меня поделиться моим недельным меню, Просят поскидывать в сторис, что я ем итд. Я этого не делаю по одной простой причине: вам это не поможет. Объясню почему. Читайте в другой моей статье, как я похудела без ПП и спорта. У меня есть знакомая, которая сбросила на диете Дюкана 20 килограммов, шикарный результат, она долго ходила в спорт.зал, наработала себе спортивное тело. На работе случился завал, она не ходила в спорт...

Привет! Меня зовут Анна и я похудела на 30 килограмм за 1 год. Без спорта, диет и ПП. Все мы хотим похудеть, не важно сколько нам лет, какого мы пола и где мы живем. Всю жизнь мне говорили, что я "сбитая", "в теле" итд. Я, конечно, себя такой не считала, но когда увидела на весах цифру 85-прозрела 😂 Как похудеть? Все просто. Во-первых, трезво посмотрите на свой образ жизни и оцените его. Я, например, офисный сотрудник. Мне некогда ходить в зал (и неохота, честно говоря), я целый день сижу за компьютером и я осознаю, что исключить сладкое и жирное из рациона я не могу...

Если вы много раз пытались похудеть и вам никак не худелось, думаю, что эта статья сможет вам помочь так же, как когда-то такая информация помогла мне. Я похудела на 30 килограмм. Подумайте о том, что заставляет вас держать свое тело под слоем «брони» из жира. Вас что-то не утраивает в общении с людьми, которые вас окружают, но вы не можете им высказать своей неприязни? Вы уверены, что худеть это дорого, а лишних денег у вас нет? Муж говорит, что ему нравятся ваши пышные формы ( а вы себе...

Привет! Меня зовут Анна и я похудела на 30 килограммов без диет и тренировок. Как? Читайте на моем канале "Из ХL в S" Как только я представляю, что я стала держать себя в каких-то рамках (не есть жирное, жареное, мучное или сладкое) я начинаю наоборот хотеть этого. Это наше подсознание так защищается от того, что нам действительно не нравится. Ведь говорить мы можем все, что угодно, а вот подсознание не обманешь. Я когда-то решила не есть сладкое, чтобы похудеть. Когда мне кто-то предлагал тортик, я отказывалась, говорила, что худею...

Про то, как я похудела без занятий споротом, я рассказывала в предыдущей статье, сегодня расскажу о питании. Я реалистка. Я живу в России, у нас 6 месяцев в году лежит снег. Очень часто люди месяцами не видят солнце. Ну не хочется мне в таком «окружении» кушать петрушку и бегать довольной, как стрекозка. Мне хочется поесть сала! И я иду есть сало! Летом мне хочется кушать только клубнику или овощи. И я могу весь жаркий день пить только клубничный смузи или есть салат. Когда-то давно, в который раз решив похудеть, я начала питаться правильно...

Фото из открытого источника О, сколько боли я вижу в глазах людей, которые в попытках похудеть идут в тренажерный зал. Так и хочется подойти к ним, тряхнуть за плечи и крикнуть: что ты делаешь? Тебе нельзя в спорт...

Терпеть не могу это выражение. Как мотивировать человека встать утром с теплой постельки и поехать на работу? Стоять рядом и кричать: «Встань и иди!» «Делай, ленивая задница, давай давай, я верю в тебя!» Как мотивировать человека похудеть? Я всегда искала для себя мотивацию «на стороне». В подругах, которые смогли, в пабликах соц.сетей, где выкладывают фото «до и после». Говорила себе: все, жиробасина, с завтрашнего дня ты ешь только салат. Наступает завтра, на завтрак я ем салат, ем его на обед, на ужин пью воду и иду спать...