Mindfulness в большом городе

Вместо того, чтобы тянуться к снотворному, лучше начать с гигиены сна - использование этих простых методов позволит вам лучше спать и чувствовать себя лучше в течение дня. Давайте познакомимся с этими относительно простыми советами по улучшению гигиены сна: 1. Позаботьтесь о большей физической активности Одной из причин более короткого сна может быть слишком низкая физическая активность в течение дня. В идеале, вы должны тренироваться 5 раз в неделю в течение 30 минут. Иногда более реалистичная цель - тренировка три раза в неделю по 20-30 минут...

Эти буддийские принципы были сформулированы в 1945 году Кристмасом Хамфрисом, президентом Буддийского общества в Лондоне. Они относятся к фундаментальным принципам, общим для всех буддийских традиций. = 1 = Каждый человек несет ответственность за свои мысли, слова и поступки. Нет спасителя - человека или Бога, который мог бы дать Просветление или запретить его. Цель жизни - достичь полного Просветления - состояния сознания, в котором отвергаются все чувства отдельного «я». Эта цель достигается...

Что такое проактивная позиция? Стивен Кови писал о проактивности в своей книге « 7 навыков высокоэффективных людей». Кови считал, что проактивность берет на себя ответственность за свою жизнь и решения, демонстрирует активное отношение не только к личной жизни, но и к работе. Кови различает две позиции: Реактивное отношение - когда мы плывем по течению и делаем наши решения зависимыми от факторов, не зависящих от нас, Проактивное отношение - когда мы руководствуемся определенными ценностями, которые фильтруют нашу реакцию на данную ситуацию, заставляя нас брать ответственность в свои руки...

1. Чехол (для телефона, планшета или ноутбука) Например, фетровый - тенденция, которая набирает популярность. Выглядит хорошо, практично и не ударит по вашему бюджету. 2. Интересная книга Книга является универсальным подарком, важно лишь то, что вы выбираете ее по вкусу вашего парня. Книга представляет собой не только художественную литературу, но и путеводители и фотоальбомы. 3. Оригинальная кружка Кружка - это кружка - может подумать тот, кто не знает о безумном разнообразии в этой области! Выбирайте такую, которая будет отличаться от обычных чашек...

«Смысл жизни не дается никому. Каждый должен создать его сам». - Антуан де Сент-Экзюпери. Чтобы выяснить, кто я, я должен раскрыть смысл своей жизни. Бывают моменты, когда человек размышляет о смысле жизни в целом, в том числе и о своей жизни. Это может произойти по случаю важного события, тяжелого опыта или просто как размышления о повседневной жизни. Автор жизни придает смысл жизни. Никто не может сделать это для нас, потому что нет единственно правильного видения смысла жизни. Конечно, внутреннее...