Усейн Болт

Многие люди, которые только начинают заниматься в зале, совершают большую ошибку, когда забывают про правильное время для питания. Это ошибка может аукнуться отсутствием результата. Сегодня нашей темой статьи будет: когда и чем правильно питаться после интенсивной тренировки? Для новичков поясню, что любая тренировка для вашего организма - это большой стресс. В эти минуты человек расходует большую часть своих энергетических ресурсов, которые, естественно, нужно чем-то пополнять. И вот и первая ошибка: у новичков и любителей есть стереотип, что после тренировки нужно обязательно поесть белок...

Для более опытных спортсменов не является секретом то, что разные виды спорта прокачивают ваше тело по-разному. Начинающие ошибочно полагают, что сила есть везде, а, значит, можно заниматься одним, но при этом желать совершенного другого. Сегодня мы расскажем вам о том, как на ваш организм влияют разные нагрузки, которые соответствуют разным видам спорта. Есть виды спорта, которые развивают в вас исключительно выносливость. Есть те, которые силу. А есть третьи, они развивают в вас и выносливость и силу, но в ограниченном действии...

Это страшное слово известно для многих тренирующихся в зале. Для того, чтобы этого не было, они тратят деньги на различные добавки, которые сократят действие этого неизбежного процесса. Сегодня мы поговорим о том, что такой катаболизм, как его избежать, а также нужно ли тратить деньги на спортивные добавки. Катаболизм начинается у человека в тот момент, когда энергетические ресурсы организма заканчиваются или же выполняются соответствующие упражнения. Допустим, если вы хотите сбросить вес, но при...

Каждый полный человек хочет сбросить свой груз, который мешает ему нормально адаптироваться в общество. Ваш лишний вес - это признак того, что у вас слабая сила воли. Сегодня мы постараемся объяснить вам как лишиться данного недуга и наконец обрести того себя, о котором вы давно мечтаете. Начать, пожалуй, стоит с того, что не нужно относиться враждебно к людям, которые не любят полных людей. Это совершенно нормально и я объясню почему. Не каждый человек понимает, что делает, но делает он это согласно своим инстинктам...

В различных медиа пространствах нам постоянно говорят, что сильный мужчина должен выглядеть, как бодибилдер, а если меньше, то и сил, соответственно, меньше. Однако, некоторые люди с этим не согласны, поэтому мы, представляя сегодня имя вторых людей, расскажем вам о том, почему сила не всегда означает количество мышц. Для того, чтобы лучше аргументировать свою позицию, мы прибегнем к самому лучше способу объяснения своей точки зрения - покажем пример. Допустим, у вас есть мощный маслкар, лошадинные силы которого оставляют далеко позади себя все ваши плохие мысли...