1 кг вкусного десерта на карантине
Время приготовления: 3 мин. Можете для наглядности посмотреть видео!
5 лет назад
Заметки бывалого
4
подписчика
Публикую заметки, которые упростят тебе жизнь. Подпишись, чтобы попробовать. Это вкусно!
Как успокоиться за 1 мин?
Все хотят не переживать во время экзаменов и в моменты, когда нужно познакомиться с девушкой. Крутая техника, которую я использую больше 10 лет, ее придумали американские специалисты НЛП. Называется "Квадратное дыхание" Суть ее заключается в том, что ваше дыхание похоже на квадрат. Дыхание содержит 4 фазы: 1. Вдох, 2. Задержка, 3. Выдох, 4. Задержка. Вам нужно сделать длительность каждой фазы ровно 3 секунды, со временем можно увеличить до 4х секунд...