Заметки бывалого

Время приготовления: 3 мин. Можете для наглядности посмотреть видео!

Все хотят не переживать во время экзаменов и в моменты, когда нужно познакомиться с девушкой. Крутая техника, которую я использую больше 10 лет, ее придумали американские специалисты НЛП. Называется "Квадратное дыхание" Суть ее заключается в том, что ваше дыхание похоже на квадрат. Дыхание содержит 4 фазы: 1. Вдох, 2. Задержка, 3. Выдох, 4. Задержка. Вам нужно сделать длительность каждой фазы ровно 3 секунды, со временем можно увеличить до 4х секунд...