Пломбирный дневник

Что же, с результата одного очень интересного опыта хочу вернуться в дзен-блогинг. Конечно, я округлила число потерянного, я похудела на 1,6 кг за 11 часов. Думаете, какой-то вредный и зверский способ? Нет!!! Сейчас расскажу!:) Началось все с отдыха с друзьями в середине ноября, точнее с привезенных оттуда килограммов, которые встали колом на месяц до сегодняшней ночи. Я пробовала все: переесть, недоесть и всячески встряхнуть свой метаболизм. Я пробовала даже 2 литра воды с лимоном в день, но все закончилось переизбытком воды в организме и увеличением объемов. Тогда я решила пить воду по желанию и из маленькой кружки, чтобы не перепивать...

в своей статье про отказ от мяса, хотя мне привычнее говорить "в моем посте", я вскользь упомянула, что отказалась от молока, а сейчас я хочу рассказать об этом поподробнее. я не пью молоко уже два года и, если на пороге своего отказа от молока я говорила, что это эксперимент, то сейчас я могу сказать, что завершать этот эксперимент я не хочу. но перед подробным рассказом своей истории отказа, я хочу объясниться, почему же наличие молока в рационе человека я считаю "эпохальным заблуждением". уже привычное мне "поехали"!:) основанием моего мнения является один аргумент. возможно, вы скажете, что один аргумент- это смешно, но я скажу вам, что один аргумент может быть очень даже весомым...

помните мой пост про интервальное голодание? думаю, если затронула тему голодания, то логично ее продолжить. итак, поехали! все же свое голодание я не хочу называть интервальным. я все же считаю свое голодание интуитивным, то есть я ем по голоду. по желанию. по требованию организма. что это значит? это значит, что я не морю себя голодом. да-да. то есть, если я хочу есть, то я ем. если я не хочу, то не ем. это значит, что я могу позавтракать через один-два часа после пробуждения, могу поесть в девять вечера и ничего мне не будет. да-да, я ем на ночь и совершенно себя не корю. это чувство стыда за съеденное мне незнакомо, если это в девять вечера, к примеру...

каждый уважающий себя блогер начинает свой день со стакана воды и сторис об этом. а я пойду дальше!! начну неделю со статьи об этом😝 вот уже больше полутора месяца я начинаю свой день со стакана воды и хочу рассказать о том, какие же изменения со мной произошли за это время. начну с главного. с вопроса, который волнует всех. похудела ли я от воды? нет. но произошло кое-что другое, как я считаю намного более важное, интересное и полезное, чем похудение. с появлением этой привычки я могу сказать, что моя жизнь изменилась на "до" и "после". что же осталось в части "до"? там осталась вялость с...

да-да, именно так на днях "обозвала" мой образ жизни одна моя любимая подруга. и честно, перед тем как написать эту статью я денек-другой сидела в размышлениях и даже пыталась экспериментировать, но эксперимент не удался😬 видимо мой организм уже перестроился. итак, начнем с того, что же такое интервальное голодание и с чем его едят. как бы иронично это не звучало. дисклеймер: я говорю о своем понимании сего действия. итак, что же я понимаю. а понимаю я то, что этот обычай пришел в мою жизнь из мира йоги и заключается он в режиме питания. да-да, режим питания.кстати ужин в 20 и завтрак в 8 тоже подходит под этот режим...

давайте вместе разберемся. думаю, я не одна заметила, что чем дальше в лес, тем больше дров. все едут на Бали и отказываются от мяса. причем, едут не просто люди, а блогеры. но это мое наблюдение. я просто еще не встретила вегетарианца/пескетарианца без блога. давайте разберем мою историю. еще года два назад я заметила, что в моем рационе мало мяса и рыбы. в основном, мясо я ела в гостях или путешествиях. и так получилось, что как-то до этого наблюдения я переела мяса. уж слишком часто это было. и как-то взяла паузу, а потом и наблюдение случилось. и своего пика мой отказ от мяса достиг на Новый Год 2019...

да, я уже так хочу вернуться в свой вес, что придумываю диеты и разные ухищрения☺️ а как быть иначе???:)) тем более, до желаемого результата остались считанные граммы(1500🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️) кстати, заметила интересный факт, что на диете (даже на экспресс-диете) хочется вредностей, даже тех, которые не едятся в обычной жизни😳 кстати, моя диета очень проста, хотя думаю она уже была известна человечеству еще до меня🤷🏻‍♀️ но я расскажу про нее итак. суть диеты - день на фруктах. за день я съела : 2 сливы 2 груши яблоко нектарины (штуки 3-4) персик или два персика а потом три яблока...

становлюсь каким-то каналом про диеты, но хочется вернутся к прошлогоднему весу. сразу же, прошу прощения за долгое отсутствие🙌🏻 в один момент, точнее вчера утром я встала на весы и увидела опять +2 от прошлогоднего веса. ужасно. рукалицо просто))) и решила проверить свой старый добрый способ - гречу))) эту диету я нашла два года назад. заключается она в том, что вы две недели едите только гречку в варенном с малым добавлением соли виде и пьете воду. хотите есть- едите гречку и ничего другого. мой рекорд 3 или 5 дней. но авторы гарантируют похудение минимум на 7 кг. честно, как только начинаешь себя ограничивать, сразу этого хочется, поэтому надо иметь силу воли, чтобы не сорваться...

август лучший месяц для тестировния этой диеты. да и грядущий конец отдыха также мотивирует встать на весы. и увидеть +2 кг от прошлогоднего веса😭 пошла в магазин и купила арбуз. к слову, в 100 граммах мякоти 24 ккал, получаемые только из углеводов. значит от предыдущего приема пищи прошло 16 часов(интервальное голодание) и я принялась за арбуз. за день я съела примерно на 5 кг мякоти, те где-то на примерный дневной минимум калорийности. помимо арбуза, моим огранизмом было получено 400 мл воды...

об инстаграме я узнала лет 6-7 назад, но зарегестрироваться решила лет 5 назад, когда поняла, что ютуб не мое дело. зарегестрировавшись, я вела обычный инстаграм без стиля и тд. как я его сейчас назвала бы "мусорный". но через год я смогла на новом аккаунте набрать 1000 за полгода, но потом все почистила😭 хотя сейчас бы, используя все методы продвижения, были бы все желанные цифры в графе "подписчики". вообще, я каждый код начинаю новый аккаунт, и всегда мне не нравится, и я начинаю заново... но(!) чем дальше, тем сложнее продвигаться. так за 5 лет я сменила 8 аккаунтов и 3 из них были с целью блога...

да, пора бы обозначить свои цели и ожидания от Дзена. как я уже говорила, я узнала, что можно стать автором и решила попробовать! писать я хочу в формате блога ака инстаграма или жж, лайфстайл иными словами. я понимаю, что на дзене проще набрать аудиторию узкой тематикой, но к этому мне надо прийти морально. если я увижу реальный смысл и целесообразность в узком формате, к переходу от инстаграм-блога к дзену, то конечно же я это сделаю. тут я хочу писать на темы, которые не подходят по формату моему блогу, но выговорится хочется) все-таки некую потребность к публичному вещанию я чувствую) недаром, я с 11 лет хотела быть блогером) в то время, конечно же, ютубером, а потом инстаграмером...