Пломбирный дневник

25.08.2025 сегодня я узнала, кто такой Дмитрий Неделин. [это главная звезда современной российской легкой атлетики] обычно, когда пацаны увлекаются футболом/баскетболом/спортом, они знают всех звезд, у них есть кумиры, к которым они стремятся... а я бегаю почти 10 лет и не могу назвать ни одного бегуна🤭, даже соревнования не смотрю, а на забегах смотрю результаты только самых близких людей. нет, ну, я слышала эту фамилию, но я думала кого-то в чатике обсуждают🤭, сегодня опять обсуждали, решила загуглить. оказалось, звезда! этот чувак - победитель нескольких марафонов и полумарафонов, а мне ни жарко, ни холодно от его результатов. что тогда меня мотивирует? конкретно сейчас: желание вернуть себе старые беговые объемы [300 км/месяц, 10 км каждый день]. если чуть-чуть глобальнее: желание быть «первым парнем на деревне». перебегать какую-нибудь нелицеприятную даму, к примеру. еще немного толкает вперед любовь к тщеславию, но никак не спортивная злость. «мама, я в телеке» и всё такое.

24.08.2025 «зачем мне бег» или еще немного о беговых целях. в жизни у меня было очень много ситуаций, когда я чего-то хотела, но не получилось. очень долго я жила с мыслью: получится - хорошо, а на нет и суда нет. но! я же хотела! почему я должна отказываться от своих желаний, копить гештальты и тд и тп. жить в легкости классно, но сейчас без психолого-эзотерического разбора. свои желания очень хочется исполнять. своих целей очень хочется добиваться. случайно получилась золотая медаль, захотелось красный диплом, но не дожала. вроде реально пофиг, у меня было очень много чего, кроме зубрежки, но университет отучил делать на результат. увы, сессия в том формате, в котором она была, только способствовала деградации. вот тут спасает моё почти уже 10-летнее хобби - бег. это дисциплина, это выносливость, это выдержка. хочу стать лучшей версией себя. хочу привить себе дисциплинированность и целеустремленность. начну с бега, дальше на все сферы жизни распространю! поэтому да, бег - это совсем не про похудение. хотя когда-то так было, но об этом потом расскажу!

24.08.2025 «как я провел лето» или немного о беговых целях. конечно, я не оцениваю сезон, потому что еще в феврале поймала травму, долго восстанавливалась, и это вообще отдельная история. потом еще не успела восстановиться, как поймала вторую травму 😐. вот со второй травмы всё и началось, возможно, это моя трансформация из "вау, бегать кайф, чисто подержу пульс" в осознанный и разнообразный бег, с результатами и целями. долго пыталась побежать, почти весь май, в итоге на июнь взяла паузу, чтобы восстановиться, из нагрузок только пешие, потому что нельзя восстанавливаться лежанием в кровати. конец июня, первая пробежка после перерыва, просто ради того, чтобы побежать, взяла цель по дистанции - 5 км на пробежку, чтобы убедиться, что могу пробежать 5 верст, потому что устала быть пешеходом. пробежала за 33:20. начала очень легко, даже подумала, что из 30 минут получится, но после 3 км стало понятно, что мне нужно просто пробежать желаемую дистанцию. на следующий день пошла 5 верст пешком, потому что травма напомнила о себе, а на поляне поговорила со знакомым тренером, получила совет взять минимальную дистанцию и войти в регулярный режим. получается, июль. цель - регулярные 2 км, сначала хотела пробегать каждый день, потом решила через день, чтобы держать баланс с отдыхом. но цель - это не просто 2 км, а 2 км из 12 минут, которые выбегутся 31 июля. но я оказалась круче, я выбежала 2 км из 11 минут уже 9 июля. потом запланированный прием реабилитолога, запрет на бег, только курс укрепления мышечного корсета. август. повторный прием реабилитолога и благословение на бег, но только совмещенный с курсом, получается чередую посещения зала и пробежки, раз в неделю беру день отдыха. 9 августа - первая пробежка после перерыва, стало тяжело через километр темпом 6:00... возвращаюсь к бегу по 2 км. держу июльский результат, выбегаю сначала из 12, а на следующий раз и из 11. потом попробовала увеличить дистанцию, но замедлить темп, опять проверяю могу ли бегать 5 верст, получается и без боли. вчера была на 5 верст. могу бегать, могу держать свой летний результат, приближенный к 5 км из 30 минут. и самое интересное, целью на август было просто возвращение в бег, просто в регулярный и разнообразный. хотя доля лукавства есть... потому что планируя выбежать 31 июля 2 км из 12 минут, я планировала 31 августа выбежать 5 км из 30 минут. и июль должен был стать подготовкой к августу. жизнь внесла свои коррективы, как говорится человек предполагает, а Бог... располагает! итак, осталась одна последняя августовская суббота и необходимость скинуть почти 2 минуты с дистанции... вот и получается интрига, исполню ли я свои желания, которые были озвучены до посещения реабилитолога!

Привет! я решила вернуться на платформу! раньше вела дневник в яндекс.мессенджере, но платформа перестала быть такой востребованной. сейчас какое-то весеннее обострение или вдохновение, но реализовать эти идеи хочется! прошлые статьи были тут 5 лет назад, поэтому если есть пожелания к темам моих постов, пишите ❤️