Жизнь 101

«Самое трудное – заставить себя начать». И, как бы подтверждая эту гипотезу, я прокрастинировал около трёх часов прежде, чем взяться за обзор «Войны за креатив» Стивена Прессфилда. Прессфилд пишет, что есть жизнь, которую мы действительно проживаем, и непрожитая. Все наши желания, неосуществленные планы, мечты. Что стояло на их пути к осуществлению? По его мнению, – СОПРОТИВЛЕНИЕ, или «энергия, которую генерирует наша бездеятельность». Это – кажущаяся непреодолимой внутренняя сила отторжения. Всем,...

Все мы знаем, что неплохо было бы пить больше воды. Но как? Я проверил на себе советы из Интернета и подготовил для вас подборку действительно годных. Наслаждайтесь ;) 1. Введите это в привычку Пейте сразу после подъема. Для этого можно поставить стакан с водой с ночи на ночном столике или на раковине с ночи, но я пришёл к мнению, что это необязательно. Просто натренировался ходить чистить зубы через кухню. А также перед сном. И после еды. Пейте каждый раз после того, как сходите в туалет. Совет, который вызвал много смеха, но внезапно оказался очень рабочим...

Моя памятка себе с комментариями. 1. Носить бутылку воды с собой Мне было лень искать специальную бутылку. Потом я случайно увидел на них цены и окончательно решил просто использовать мой стратегический запас пустых бутылок «Святой источник». Если я куда-то иду с рюкзаком, беру её. Пока работает. Также почитайте "Как пить больше воды?". 2. Минимизировать количество пластиковых пакетов Слышали, в Думе в кои-то веки предложили что-то действительно стоящее (запретить полиэтиленовые пакеты)? Если честно, я часто забываю взять пакет из пакета с пакетами...

Мучаетесь по ночам, ворочаясь из стороны в сторону? В вашей голове роятся мысли, или хотите заснуть, но сон всё не приходит? В своем Ted Talk Джим Донован поделился очень интересным упражнением, которое стимулирует сон. Оно основано на frequency following response – естественной чувствительности нашего организма к ритмам. Сначала я отнесся к упражнению довольно скептически, но оно действительно работает. Что надо делать? 1. Примите удобную позицию (лежа на спине или сидя с опущенными на пол ногами и руками на коленях, или любую другую, удобную для вас)...

Продуктовые магазины часто используют человеческую психологию в корыстных целях повышения среднего чека. Если Вы думаете, что Вас не обмануть, то, как бывший специалист по рекламе, спешу сообщить, что корпорации тратят в буквальном смысле миллиарды на исследования того, как работает наше подсознание, и как его «хакнуть». За годы исследований это оказалось настолько эффективно, что вокруг правил расположения и расстановки товаров появилась целая наука – мерчендайзинг. Ниже рассказываю несколько...

Решили поспать подольше, но не получается лечь спать раньше? Читайте до конца, чтобы узнать все секреты прекрасного сна! Шаг 1. Устройте сумерки Ни для кого не секрет, что наши циркадные ритмы (пробуждение и сон) основаны на восприимчивости к свету. Когда мы видим яркий свет, наш организм тормозит выделение мелатонина, гормона сна. Соответственно, уменьшив освещение в комнате, Вы даете своему телу сигнал, что пора собираться ко сну. Особенно это актуально для всевозможных устройств, излучающих голубой свет, – ноутбуков, телефонов, планшетов и т...